你真的會曬萵筍乾嗎-萵苣怎麼曬乾

萵苣，也稱萵筍，筍菜，是一種吃起來十分爽脆的蔬菜，大人小孩一般都很喜歡吃，也算是我們餐桌上的熟客了。而它不僅可以炒進菜裏，品嚐它爽脆的口感，也可以曬成萵筍乾放在家裏儲存。這樣新奇的吃法你知道嗎？不知道的話就趕緊跟隨小編的腳步學習一下吧！

一、萵苣怎麼曬乾

幹萵筍是常見的時令小菜，其製作工藝如下：

1.原料選擇。選用條直粗壯、大小整齊、皮薄肉厚、質地細嫩、粗纖維少的新鮮萵筍為原料。剔除抽苔、老化、皮厚、粗糙、空心的萵筍。

2.整理。削除萵筍的外皮、硬筋、葉叢和根鬚。之後把它的根部去掉，這裏要注意用刀安全，不要被刀劃傷了。

3.鹽醃。先將整理好的萵筍放在鹽水中浸泡3-4小時。筍條變軟後撈出，裝入筐內瀝乾鹽水。再按每100千克筍條加食鹽10千克的比例，一層萵筍撒一層食鹽裝入缸內。裝滿缸後，撒滿一層食鹽，壓上石塊，鹽醃1天。

4.晾曬。將鹽醃的萵筍撈出，控幹水分，攤放在竹簾或葦蓆上，置於通風向陽處進行晾曬。晾涼後碼放在缸內。裝滿缸後壓上石塊，次日可見滷汁。浸漬2~3天，再將萵筍撈出進行日曬，傍晚時收起。當見萵筍表面顯幹皮即可製成鹹萵筍乾坯。

5.裝缸。按每100千克鹹萵筍乾坯加幹玫瑰花0.3千克的比例，將玫瑰花均勻地摻拌於鹹萵筍乾中，裝入缸內，邊裝邊壓實。裝滿缸後表面撒上細鹽2~3千克，上面鋪蓋一層塑料薄膜進行封缸，經10~15天即可食用。

二、萵筍有哪些主要價值?

萵苣清香爽口，肉質嫩，莖可生食、涼拌、炒、乾製或醃漬罐裝，是一種常見的蔬菜。

萵苣味甘、性涼、能通乳汁，利小便，消食，醒酒，不筋骨，潔牙齒，除口氣。可治小便赤澀，短少，尿血等。同

時萵苣中的鐵離子容易被人體吸收，常食用新鮮萵苣，可防治缺鐵性貧血。

食用萵苣可增進食慾，促進消化液的分泌及腸胃蠕動，並富含鉀離子。極其適合老人，孕婦、長期卧牀者及高血壓、心臟病、消化不良、慢性便祕患者食用。同時，萵苣熱量低，在常見食物中，僅比冬瓜略高，碳水化合物和脂肪含量也很低，對要求減肥健美的人而言，是一種良好的食品。

上面就是萵苣怎麼曬乾的詳細步驟了，就算你從來沒有經驗，相信看完整篇文章的你也可以成功地曬出好吃的萵筍乾，放在家裏，等想吃的時候拿出來，是多麼美好的體驗呀！而且，萵筍的營養價值如此豐富，還不快趕緊行動起來，去製作你自己的我筍乾吧！