怎麼做簡單又好吃呢-清淡口味麪食有哪些

在北方，面制食品可以説是非常常見的，像麪條，包子，餃子這些經常都能看見它的身影。不同的人有不同的口味，有些人喜歡吃清淡一點，而有些人的口味就會比較重，其實，偶爾吃點清淡的食物對身體也有很多好處。今天小編就給大家介紹幾種麪食的做法。

清淡口味麪食有哪些

一、北方清淡菠菜面

材料：麪條適量，菠菜50克，鵪鶉蛋3個，雞絲適量，鹽，香油。

做法

1、菠菜洗淨焯湯後過涼。

2、煮鍋內燒水，把熟雞絲下入，水開後打入鵪鶉蛋，蛋成型後把面放入煮熟，出鍋前加鹽和香油。

二、黃花菜豆皮湯

材料：豆皮，黃花菜，骨頭湯，小葱，食用油 鹽 味精少許。

做法

1、黃花菜用温水泡20分鐘左右。

2、豆皮切絲。

3、將骨頭湯和黃花菜燉一會，豆皮置上，加入小葱即可。

小貼士：黃花菜選用曬乾的乾菜,色暗黃兩頭有點發黑的黃花菜才是天然無添加的,黃花菜乾菜色金黃,外觀非常漂亮的是加工過的黃花菜,大家請注意。

三、胡蘿蔔青菜包子

材料：普通麪粉300克，胡蘿蔔1個，酵母4克，水適量，青菜餡。

做法

1、將洗淨的胡蘿蔔榨成汁。

2、麪粉、温熱的酵母水、胡蘿蔔汁混合，揉成濕潤面面，放入温暖地方發酵。

3、發酵結束，分成若干份小麪糰。

4、一個個麪糰包入青菜餡，擰花。

5、放入鍋中蒸即可。

小貼士：

胡蘿蔔大小不同，所以麪粉和胡蘿蔔汁混合時候，適當增減量，能揉成麪糰即可。

四、吃清淡麪食的好處是什麼

1、降低身體負擔

我們都知道我們的飲食習慣好壞可以直接影響身體的負擔大小，如果我們不經常吃一些重口味的食物的話，多吃點清淡的食物，身體新陳代謝負擔就相對少點，這樣可以有效的減少身體負擔。

2、預防疾病

清淡的飲食對那些有高血壓，糖尿病，心臟病的中老年人來説是絕對必須的，堅持清淡的飲食是很好的預防疾病的方法。

3、提高壽命

其實很多長壽的老人們飲食也是很清淡的，因為清淡的飲食可以有效的減少身體的負擔，所以身體的很多器官沒那麼快老化，所以保養很重要，清淡的飲食習慣就像給我們身體增加保養功能。

關於清淡口味麪食有哪些和它的相關做法，相信大家已經都瞭解了。其實大家都知道多吃一點清淡的食物對身體有好處，可是偏又管不住自己的嘴，所以説才沒有辦法，但是為了我們自己的身體健康，小編還是建議平日裏少吃一點油膩、辛辣、刺激性大的食物哦。