可不能貪吃噢！-青團的熱量是多少？青團雖好

青團是南方上海跟江浙地區的傳統美食，最近幾年來因為新口味跟美味的味道紅遍了大江南北，成為了年輕人追捧的美食和流行時尚的代名詞。好吃的同時，大家是不是忽略了青團的熱量，這種軟綿香甜的青糰子會不會成為減肥路上的絆腳石呢?

一、青團的熱量是多少

青團的熱量在同類中不是非常高，屬於適中的熱量，每100克含有221大卡的能量，所以愛吃青團是小夥伴們也不必過度的驚慌，一天吃一兩個不會影響我們完美的體型的，但是切記不要貪嘴多吃，不然可是會發胖的，另外要是實在擔心，也可以使用低脂低糖的原材料來代替，這樣可以少攝入一部分熱量。

二、不適合人羣 

青團的口感是非常香甜的，所以有幾類人羣不能食用

1.糖尿病人絕對不能食用青團，青團裏面含有的糖分會使糖尿病人病情惡化，所以糖尿病人還是乖乖繞行吧。

2.胰腺炎跟胃炎患者不適合食用青團，青團的主要成分糯米會導致炎症復發，嚴重的還會加重病情，給自己的身體加重負擔。

3.患有膽囊炎，膽結石的患者不適合食用青團，青團勁道彈性的口感可能會導致這類人羣消化不良導致不良反應。

4.老年人跟幼兒不適合吃青團，老年人跟小朋友們的消化系統跟食道都是非常脆弱的，青團可能會引起消化不良，粘糯的糯米可能還會噎到老年人跟小孩子，引發不必要的麻煩。年輕家長們也要注意不要把青團放在孩子隨手能拿到的地方以免小朋友們好奇誤食。

青團的熱量，相信大家也有一定的心理防備了，美味的食物人人都愛吃，但是不要貪食，否則小心會發現自己偷偷長出來的雙下巴跟小肉肉噢!合理的飲食才會在吃到美食的同時，又保持好的身材跟健康的身體。