你想知道嗎-甘香可口的板栗怎麼加熱

板栗，是栗子的一種，因其外觀較扁，而被人們稱之為板栗。它既可以當成一種堅果，生吃或熟吃，也可以做成菜餚，可蒸、煮、燜、燉、烤等多種食用方法。無論何種吃法，它都以香、甜、粉糯的口感而受到人們的喜歡。被稱為“千果之王”。那麼，甘香可口的板栗怎麼加熱，你想知道嗎?

一、板栗怎麼加熱

1.水煮

水煮加熱已熟的板栗恐怕是簡單省事的方法了。我們只需根據板栗的分量燒開適量的清水至沸騰後，將其倒入，然後再次煮開兩分鐘左右，將板栗用漏勺撈出即可。但這種用水加熱的方法或多或少會使板栗的味道滲入水中而使板栗的滋味有所減淡。

2.隔水蒸

比起水煮加熱，隔水蒸就算得上是最原汁原味的加熱方法了。我們先加入適量清水至鍋中燒開，然後拿一個電飯煲的蒸籠或者是蒸鍋篦子架於煮鍋中，將板栗平鋪在上面隔水蒸熱五分鐘左右即可。

3.烤熱

除了以上兩種加熱方法外，家裏如果有烤箱或微波爐的話，還可以直接將板栗放進托盤中進行烘烤，時間以兩分鐘為宜。用這種方法加熱出來的板栗香氣撲鼻，令人更有食慾。

二、吃板栗的好處

板栗中以澱粉形式存在的碳水化合物，能夠給人體提供較多的熱量和能量，只需食用少量就會使人有飽腹感。它包含的豐富不飽和脂肪酸，是人體新陳代謝的必需物質用於保證人體細胞的正常功能。除此之外，板栗還富含多種維生素、核黃素、鎂、鉀、鋅等礦質元素，經常食用板栗對保持身體健康和增強體質有很大的好處。

通過上述，我們瞭解了一些板栗怎麼加熱的方法。我們知道吃温熱的板栗不僅口感更加香甜，而且也更有利於腸道健康。值得注意的是，板栗不宜與牛肉、羊肉、豆類、杏仁等食物同時食用，容易造成消化不良等不適情況，應當儘量避免。