板栗對孕婦的好處，你知道嗎，我來告訴你

板栗，又稱作為“乾果之王”，一到秋冬豐收的季節時就很受大家的追捧。其香甜可口的味道再加上它所含的人體所需要的各種營養物質，讓它成為了大眾的心頭所好。説起板栗，就會想到板栗有益氣健脾的功效，那麼孕婦可以吃板栗嗎?板栗對孕婦有好處嗎?板栗不能跟什麼一塊吃呢?

一、孕婦能吃板栗嗎?

孕婦懷孕期間是能吃板栗的，因為板栗營養價值豐富，能有效幫助孕婦提供機體所需的營養元素，進而提高自身免疫力、提高自身抗熱能力、增強抵抗力、剋制疼痛、減輕懷孕焦躁的情緒，但不宜吃太多，難免會引起腸胃滯漲。

二、板栗對孕婦有什麼好處呢?

板栗對孕婦的好處有：

1、緩解反胃：板栗生食或熟食都有治療因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉、腰腿軟弱無力、尿頻等作用。另外，還能幫助準媽媽緩解反胃症狀。

2、消除水腫：板栗中含有豐富的鉀元素，可幫助孕婦促進體內多餘水分的代謝，消除水腫。

3、養胃健脾：板栗味甜，有健脾養胃之功效，準媽媽常食用可有效改善食慾不振，促進腸胃吸收。

4、提高免疫：板栗中含有豐富的優質蛋白質和多種人體所需的氨基酸，可有效提高孕婦的免疫力，助於胎兒的發育。

5、健身壯骨：板栗中含有豐富的礦物質元素，能有效幫助健身壯骨，促進骨盆發育成熟。

6、緩解情緒：板栗中含有多種微量元素，常食用能有效緩和孕期情緒不佳、抑制疼痛等症狀。

三、板栗不能和什麼一起吃?

1、板栗不能和豆腐一起吃：會導致結石病

板栗中含有草酸，豆腐中裏含有硫酸鈣、氯化鎂這兩種物質，二者結合可生成草酸鈣和草酸鎂，會影響人體吸收鈣質，導致結石症。

2、板栗不能和羊肉一起吃：會出現上火、嘔吐

板栗和羊肉均為大熱性的食物，二者同食可上火、不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至可能同吃還會引起嘔吐。

3、板栗不能和杏仁一起吃：會出現胃痛

板栗中含有豐富的維生素C，杏仁中含油脂量較高，二者同食會出現胃痛的現象，尤其是有胃病的患者，最還不用同食，以免病情加重。

4、板栗不能和牛肉一起吃：會出現腹脹嘔吐不消化

板栗中含有多種維生素，牛肉中含有大量的微量元素，二者同食會削弱栗子的營養價值，且不易消化。

孕婦可以吃板栗，板栗對孕婦的好處有很多，所以平時孕婦可以偶爾吃一些板栗，這樣是特別有益於寶寶健康的，因為板栗所含有的維生素想比於一般堅果類都要高得多，這些營養物質能很好的促進胎兒的一個生長髮育，所以準媽媽們可以適量地進食一些板栗，維護自己和寶寶的健康。