嬰幼兒可以吃桂圓嗎

相信對於養生保健方面有一定研究的朋友們都知道，桂圓那可是補血益氣的佳品，能夠調養人體氣色，是受很多女性青睞的滋補食品。既然桂圓對人體健康這麼有好處，那麼嬰幼兒可以吃桂圓嗎？應該怎麼吃，有哪些要注意的地方？

一、嬰幼兒可以吃桂圓嗎

建議一歲以後再給寶寶吃龍眼，因為龍眼性屬濕熱，吃多了容易上火，引起便祕，如果是1歲一下的小baby ,因為其腸胃正在發育中，不容易適應;另外，桂圓糖分高，會對寶寶的牙齒和發胖產生影響。

而且桂圓的熱性會直接導致寶寶出現內熱，所以當其遇到風寒，或者皮膚的散熱功能稍有障礙時，身體裏的大量內熱便無處可泄，就會表現為高燒不退。遇到這種情況的時候，家長就要給寶寶吃骨頭湯、青菜粥等常規食品，儘量不吃魚、蝦、桂圓、炒制與烤制食品。改變飲食習慣，平衡寶寶的體質，一段時間後，寶寶自然就不容易發燒了。

如果寶寶喜歡吃龍眼的的話，每次給寶寶吃三四顆就可以了。

二、適合寶寶的龍眼的吃法

龍眼紅棗小米糊

材料：小米1杯、紅棗1小把、桂圓肉10粒

做法

1、小米洗淨，清水浸泡2小時以上，桂圓肉洗淨，清水泡透。

2、紅棗洗淨，清水泡透，紅棗去核。

3、小米連同泡米的水一起倒入豆漿機。

4、桂圓肉連同泡桂圓的水一起倒進豆漿機。

5、加入去核的紅棗，同時加水到豆漿機上下水位之間。

桂圓糯米粥

材料：桂圓乾10克、圓糯米40克、葡萄乾數粒、花生粉小勺。

做法

1、將桂圓乾洗淨，再加入圓糯米、水、放進電飯鍋中蒸即可。

2、食用時再加入葡萄乾和花生粉。

三、龍眼的食用禁忌

吃龍眼的好處有很多，從上面我們看出吃龍眼的副作用也不少哦，下面我們就來看看龍眼的食用禁忌吧。大家在食用的時候注意一下哦。

1、龍眼易生內熱，所以少年及體壯者少吃為好。

2、如有小便黃赤、大便乾燥、口乾舌燥等陰虛內熱表現者切記不要吃龍眼。

3、消化不良、舌苔厚膩、食慾不振者應該少吃。

4、孕婦儘量少吃龍眼，由於吃龍眼容易上火，對腹中的胎兒不好。

四、寶寶吃龍眼注意事項

1、寶寶吃龍眼之前，家長可以把新鮮的桂圓放到乾淨的水裏浸泡或者放到冰箱冰一下，消除一些熱氣。吃的時候最好能將果肉剝下單獨給寶寶吃，以免不小心誤吞桂圓核。另外，拿桂圓肉去煮粥給寶寶吃也不錯。

2、如果寶寶吃龍眼不慎被龍眼核卡到， 小心地把寶寶的臉朝下趴放在你的前臂上，用你的手托住他的頭部和頸部，使他的頭部低於身體的其他部位，把你的手臂放在大腿上。然後用手掌根部拍擊寶寶的背(肩胛骨之間的部位)5次來排出阻塞物，動作要稍微用力和果斷。

3、不嚴食用變質不新鮮的龍眼。新鮮的龍眼功效非常之好，但是龍眼一旦變質，則不能食用，否則變質的龍眼作用於腦部，對大腦有害。

關於“嬰幼兒可以吃桂圓嗎”的這個問題，我們以上的文章已經給出了科學客觀的建議。由於桂圓性屬濕熱，吃多了容易上火，一歲以下的小寶寶們，他們的腸胃正在發育中，不容易適應桂圓，所以，建議寶寶們一歲以後再吃龍眼。

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