嬰兒吃牛油果的好處-牛油果嬰兒可以吃嗎

近幾年的服裝界颳起了一陣牛油果風，從顏色到裝飾物，牛油果都儼然成了服裝界的寵兒。其實，牛油果在水果界也是小有名氣的“明星”，它既可以生吃又可以做菜，營養價值很高，有“森林奶油”的美譽。有寶媽認為不能給寶寶吃牛油果，這是真的嗎？嬰兒 吃又有什麼好處呢？快來看看吧！

牛油果嬰兒可以吃嗎，嬰兒吃牛油果的好處

一、牛油果嬰兒可以吃嗎

寶寶可以吃牛油果嗎?因為牛油果中的油類成分太多，所以月齡太小的寶寶不適合吃，一般六個月大後的寶寶可以吃牛油果。

牛油果的果實是一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質和高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素，營養價值可與奶油相差無幾，一般作為生果食用。並且，很多寶媽都會講牛油果作為寶寶輔食的首選，因為它營養豐富，而且其味道清淡，有淡淡的清香，很符合寶寶們的口味。不僅如此，用牛油果製作輔食的步驟也很簡單，只需要將果肉挖出搗成果泥即可。

顧名思義，牛油果當中的油類物質含量較高，有豐富的脂肪酸。普通水果如蘋果中脂肪含量0.8g/100g，而牛油果含脂肪達到15.3g/100g。因此太小的寶寶吃牛油果會出現消化不良的後果。因此，一般建議寶寶出生六個月後吃牛油果比較合適。同時也要提醒各位家長，牛油果的營養價值雖然很高，但是切記不能過量的吃，要按照寶寶的消化情況來定量。剛開始嘗試時，少量即可。隨着月齡增大，寶寶一次攝入的牛油果量可以增加。

二、寶寶吃牛油果有什麼好處

1、潤腸通便

水果都含有較多的纖維素，牛油果也不例外。牛油果中含有大量的不可溶纖維，能夠加快人體消化，促進腸道蠕動，潤腸通便效果極佳，適合經常便祕的寶寶食用。

2、促進寶寶生長髮育

寶寶的生長髮育過程需要很多營養素，其中就包括蛋白質、維生素、氨基酸以及一些礦質元素。而牛油果中就含多種維生素、多種礦質元素、食用植物纖維以及多種人體需要的氨基酸等，營養元素很豐富全面，能補益寶寶身體，促進寶寶生長髮育。

3、滋潤寶寶的頭髮

因為牛油果中含有大約30%的油酸，而油酸是一種珍貴的植物性油脂，能夠幫助寶寶改善乾枯毛躁的頭髮。所以，補充油酸讓小兒頭髮恢復潤澤健康狀態，牛油果特別適合頭髮乾枯寶寶食用。

4、預防貧血

牛油果所含鐵、鉀等礦物質含量比其它水果高1～2倍，所以在防治貧血症方面具有重要價值，適合小寶寶食用。

5、預防寶寶血管畸形

牛油果中的葉酸含量也很豐富，葉酸能預防胎兒出現先天性神經管缺陷，減少成年人患癌症和心臟病的概率。

6、保護視力

牛油果含豐富的葉黃素，葉黃素是一種類胡蘿蔔素，能有效保護眼睛，增強記憶力。

牛油果嬰兒可以吃嗎，原來嬰兒可以吃牛油果，只不過年齡太小的寶寶不能吃。給寶寶吃要適量，一天最多吃一個，一週吃三次就可以了，如果吃太多，可能會造成嬰兒消化不良。再有，吃前要注意挑選成熟的果子，打開的果子要儘快吃完，以免影響其口感和營養價值。