牛油果原來還有這種好處-牛油果產地你知道嗎

牛油果的通體呈綠色，長得非常想梨子，但是它的表面又是凹凸不平的，所以我們又叫他鱷梨。牛油果的果肉非常細膩，吃起來口感一級棒，吃起來的感覺就像在吃肉一樣，而且牛油果對我們身體還有許多好處，大家知道牛油果的產地在哪裏嗎？一起來看看吧！

牛油果產地你知道嗎，牛油果原來還有這種好處

一、牛油果產地在哪裏

牛油果主要產地：美國、智利、新西蘭。

而中國從20世紀20年代起開始引種栽培牛油果，海南、台灣、廣東、廣西、福建、浙江、江西、雲南、四川等省(自治區)都有栽培和分佈。廣西已建成全國重要的牛油果生產基地。

二、吃牛油果的好處

1、預防便祕

一顆牛油果的纖維素含量可以達到成人每日所需攝取量的34%，位居水果之首。纖維素在進入胃裏吸收膨脹，刺激胃腸液分泌並促進胃腸壁蠕動，促使腸道多餘脂肪和其他有害物質快速排出體外，有促進排便和預防便祕之功。

2、預防心血管疾病

牛油果含有大量不飽和脂肪酸，它能降低血液中低密度脂蛋白膽固醇含量，加快飽和脂肪酸分解代謝，降低膽固醇水平，預防動脈粥樣硬化及其他心血管疾病。

3、抗衰老

牛油果中含有多種維生素和甘油酸，這些成分都是天然的抗氧化劑，能清除細胞中的自由基，保持肌膚細膩有彈性，還可以防治色斑、淡化細紋。

4、護膚養髮

牛油果中含有多種維生素和甘油酸，這些成分都是天然的抗氧化劑，能清除細胞中的自由基，保持肌膚細膩有彈性，還可以防治色斑、淡化細紋。

5、促進腦部發育

牛油果中葉酸含量也是很可觀的，一顆牛油果的葉酸含量為成人日需量的28%，孕婦適當食用牛油果有助於胎兒腦部發育，預防胎兒出現先天性神經管畸形。葉酸還能幫助降低中風、罹患心臟病的概率。

6、美容

牛油果果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿蔔素等，因而具有良好的護膚、防曬保健作用。

三、吃牛油果的壞處

牛油果是水果中能量非常高的一種，如果長期大量食用會引起肥胖，過量攝入會成為誘發慢性病的因素。

牛油果產地一直都是國外的，近些年來才引進來國內的，並且受到國內大多人的喜愛。雖然説牛油果味道很好，但是它的壞處也是一目瞭然的，牛油果的能量太高，吃多了是非常容易導致肥胖的。小編也是建議有脂肪肝和肥胖的人羣最好是不要吃哦。