有哪些好處-嬰兒吃牛油果要蒸熟嗎

寶寶的飲食一直是媽媽比較注意的，所以都希望給孩子吃最好的最有營養的。那麼牛油果營養價值高，可以給寶寶吃嗎?寶寶吃牛油果需不需要蒸熟吃呢？很多新手媽媽會有這樣的疑問，今天就讓小編來給大家解答這些疑問吧，看看牛油果怎麼吃。

嬰兒吃牛油果要蒸熟嗎？有哪些好處？

一、牛油果嬰兒輔食要蒸熟嗎

依據寶寶個人口味選擇。牛油果可以蒸熟食用。蒸熟後的牛油果和生吃味道會有些許差異，也可以選擇放糖或者放鹽來做自己的DIY輔食，不建議經常蒸熟給寶寶吃，蒸熟的牛油果維生素等營養物質會有相應的流失，偶爾換花樣蒸着吃是可以的。

二、吃牛油果輔食有什麼好處

1、優化新生兒體質

牛油果被譽為是“森林奶油”在歐美國家是備受推崇的嬰兒食品，特別是喜歡用來做寶寶輔食，因為牛油果中的營養物質可以促進嬰兒腦細胞生長髮育，提高記憶力，優化新生兒體質。

2、潤腸通便

牛油果中含有大量的不可溶纖維，能夠加快人體消化，促進腸道蠕動，清除堆積在體內的殘留物，潤腸通便效果極佳，適合經常便祕的寶寶食用。

3、滋養寶寶頭髮

牛油果中含有大約30%的油酸，油酸屬於珍貴的植物性油脂，能夠幫助寶寶改善乾枯毛躁的頭髮，讓小兒頭髮恢復潤澤健康狀態。特別適合頭髮乾枯寶寶食用。

4、促進寶寶生長髮育

牛油果含多種維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維等，營養元素很豐富全面，能補益寶寶身體，促進寶寶生長髮育。

5、預防貧血

牛油果所含鐵、鉀等礦物質含量，也比其它水果高1～2倍，在防治貧血症方面具有重要價值，適合小寶寶食用。

三、吃牛油果的注意事項

1、牛油果一定要新鮮開新鮮吃，不能久放，不然很快就會氧化變黃，即使加了檸檬汁也沒什麼用了。

2、牛油果營養價值雖然高，但也不可無節制多吃，一天最多吃一個就可以了。牛油果是水果中能量最高的一種，脂肪含量約15%，比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量，能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍。

嬰兒吃牛油果要蒸熟嗎這個疑問已經解答了，新手媽媽們現在知道了吧。寶貝的健康是每一個家庭最關注的，所以吃什麼也是非常重要的。小hi的好寶寶身體健康強壯，少生病，家長也能安心。所以我們再給寶寶添加輔食時候一定要了解各種知識。