牛油果的禁忌有哪些-牛油果好處有哪些

牛油果又名鱷梨，原產於熱帶美洲，中國部分地區也有種植，營養價值高，可食用、和化粧工業用。牛油果受大眾的普遍喜愛，但你知道牛油果好處和牛油果的禁忌嗎?

一、牛油果的好處

1.平衡雌激素

食用牛油果對女性來説可以平衡體內的雌激素。

2.美容養顏

牛油果中的很多成分對皮膚又很大的好處，比如胡蘿蔔素、維生素E等，這些微量成分可以起到防曬、護膚的作用。另外，牛油果中的維他命、蛋白質、甘油酸等成分具有抗氧化的作用，可以緩解皮膚的衰老。

3.促進消化

牛油果中的纖維含量是很高的，可以清除體內多餘的膽固醇，保持消化系統的正常使用，預防便祕。

4.保護牙齒

牛油果中含有的維生素D可以預防牙齦出血，有利於牙齒的健康。

5.豐胸

牛油果中含有的維生素C可以起到豐胸的效果，還可以預防胸部的變形。

6.保護肝臟

經過研究證明牛油果中含有一種對心臟保護有效的化學成分。

二、牛油果的禁忌

1.牛油果不能與西瓜一起食用

牛油果富含豐富的脂肪酸，西瓜屬於涼性水果具有滑腸促消化的作用，兩者相遇很有可能會造成腹瀉。

2.過敏期的人不宜食用

牛油果富含豐富的蛋白質，處於過敏期間的人不宜食用，否則會導致過敏情況的加重。

3.牛油果不能長期存放

牛油果本身具有很強的抗氧化性，尤其是切開的牛油果抗氧化性更強，所以長期存放的牛油果是不宜在使用的，尤其是已經切開的牛油果。

4.牛油果不宜與冷飲一起食用

牛油果本身含有很高的脂肪，比較油膩，如果與冷飲搭配很有可能會引起腹瀉、腹痛。

5.牛油果與香蕉不能同時使用

牛油果和香蕉都是會產氣食物，牛油果是蛋白質產氣，香蕉是澱粉產氣，兩者如果同時食用就會在腹中產生大量的氣體，極有可能會引發腹脹、打嗝。

每種水果都有屬於自己的營養價值，但適量適時才能發揮最好的作用。以上內容是對牛油果好處和牛油果的禁忌的分析，牛油果最為近幾年水果界的“新寵”備受歡迎，但萬不可不可盲目跟風，還選擇適合自己的水果，不然就會南轅北轍。