嬰兒可以吃燕麥嗎

隨着國家計二胎計劃的實行，也隨着中國經濟的飛快增長，新生兒的數量隨之增多，但嬰兒的餵養一直是一個艱難的過程，需要科學的方法加以輔助。關於嬰兒可以吃燕麥嗎這個問題困擾了許多奶爸奶媽們好久，那麼，本文就為大家詳細解答一下。

嬰兒可以吃燕麥嗎

1、有利於寶寶集中注意力改善寶寶記憶力

缺乏維生素B1，寶寶會有注意力不集中和記憶不佳的狀況。每100克燕麥中含B族維生素居各種穀類糧食之首，尤其富含維生素B1，能夠彌補精米和精面在加工中丟失的大量B族維生素。因此，媽媽們不妨將燕麥幫作為幫寶寶補充維生素B1的食材之一。

2、可以預防寶寶便祕

燕麥中富含非可溶性膳食纖維，有助於消化，能預防寶寶便祕的發生。燕麥含有豐富的纖維，它可以幫助安撫寶寶的消化系統，並且防止便祕和其他腸道不協調的健康問題。

3、可以減少寶寶患上肥胖症的概率

燕麥能更好地清除孩子體內的垃圾，減少肥胖症的發生，從而可以預防寶寶患上兒童肥胖症。同時，如果寶寶患上了兒童肥胖症疾病，也可以將燕麥作為輔食食療。此外，燕麥符合現代營養學所提倡的“粗細搭配”、“均衡營養”的飲食原則，可滿足人體生長髮育的需要。

4、可以幫寶寶補充鈣質

燕麥含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。含有鐵鎂和鋅，1/4杯的燕麥就可以提供寶寶8%日常所需的鐵，此外，它還提供44%日常所需的鎂和25%日常所需的鋅。

5、擁有穀物營養

燕麥是全穀物的一種，即使煮熟了還是保留穀物整個營養。未精製的穀物含有大量的維生素、膳食礦物質、蛋白質、纖維質和醣類。燕麥中含有的澱粉略低於大米和小麥，但是澱粉分子比大米和麪粉小，容易消化，含有果糖衍生物的多糖，可以被人體直接利用。燕麥是穀類中唯一含有皂苷素的作物，它可以調節人體腸胃功能，降低膽固醇。同時燕麥中甘油兩種重要的膳食纖維，可溶性纖維----萄聚糖可以大量吸收體內的膽固醇，並且排出體外，非溶性纖維有助於消化，從而降低血液中膽固醇的含量，有助於孩子的便祕治療，更好的清楚孩子體內的垃圾，

6、幫助寶寶成長

一旦寶寶6個月大之後，開始提供固體食物來幫助寶寶獲得成長所需的鐵和鋅非常重要。而燕麥就是一個完美的食物來源。

由上可見，燕麥是營養物質的首選，又是嬰兒美味食物的來源，關於嬰兒可以吃燕麥嗎這個問題，想必大家都已不再困惑。那麼，就從現在開始，給你的寶寶多吃一點燕麥吧，畢竟寶寶的健康成長是一個家庭的幸福之源，而燕麥又是一個寶寶的成長之源呢!