坐月子吃胡蘿蔔好處

胡蘿蔔是我們生活中比較常見的一種蔬菜，素有“小人蔘”的美譽，並且胡蘿蔔裏面含有豐富的胡蘿蔔素，所以產婦在坐月子期間不妨適當的吃一些胡蘿蔔，對於補充身體營養具有很好的作用。下面我們就來看一看坐月子吃胡蘿蔔具體有哪些好處。

一、坐月子吃胡蘿蔔好處

1、產婦的身體恢復

蘿蔔裏面富含豐富的維生素和胡蘿蔔素等營養物質，有助於產婦的身體恢復，但要選擇熟吃為宜，不要生吃，容易發生腸胃不適，從而可能會造成寶寶母乳性腹瀉的發生。

2、增強抗癌能力

醫學研究發現，蘿蔔具有一定的抗癌功能。蘿蔔所含的纖維素可提高巨噬細胞吞噬病菌和癌細胞的功能，增強人體的抗癌能力;蘿蔔含有的澱粉酶能分解致癌物質亞硝胺，從而起到防癌作用。

3、化痰、止咳、利尿、補虛

蘿蔔還有一定的藥用價值。明代醫藥學家李時珍的《本草綱目》中記載：蘿蔔味甘辛、無毒、化積滯、解酒毒、散淤血。進食蘿蔔有消食、順氣、化痰、止咳、利尿、補虛等作用。

二、其他好處

1、預防小兒夜盲症

我們都知道，胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素A，所以產婦適量的食用一些胡蘿蔔，可以使體內的維生素A含量增加，然後再通過哺乳的方式餵給寶寶，這樣就可以增強寶寶體內的維生素A，起到有效預防寶寶夜盲症的作用。

2、預防產婦便祕

產婦在生產完孩子之後，一般吃的都比較豐盛，而且活動量比較少，所以很容易發生便祕的情況。而胡蘿蔔中含有豐富的植物纖維，在人體的胃腸內，可以膨脹體積，一方面增強人體的飽腹感，一方面促進腸道的蠕動，可以起到很好的預防便祕的作用。

3、有效改善貧血

很多產婦在懷孕期間或者生產完，都會或多或少有些貧血，而胡蘿蔔中的胡蘿蔔素具有造血的功能，可以幫助補充人體所需要的血液，從而起到很好的改善貧血的作用。

4、促進寶寶骨骼發育

胡蘿蔔中的維生素A是骨骼生長髮育必需的物質，新媽媽食用後，可以通過乳汁餵養的方式讓寶寶可以獲取到足量的維生素A，對於促進寶寶骨骼的生長髮育具有重要的作用。

產婦在為自己的家庭增添新的成員之後，自己的身體卻會出現虛弱的問題，因此在坐月子的時候會大量的進補。有些家庭中，會讓產婦在坐月子的時候吃一些胡蘿蔔，説是可以讓產婦的補充身體中的能量。那麼讓我們去上文看看坐月子吃胡蘿蔔好處有那些吧。