紅蘿蔔就是胡蘿蔔如何做簡單又好吃-月瘦10到16斤

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘

主料

蘋果，紅蘿蔔，黃瓜，芹菜。 ：蘋果一個，黃瓜一根，紅蘿蔔一個，芹菜三四根。

輔料

炸汁機，水，碗。 ：適量

具體步驟

1. 第一步，把每樣菜，切成小塊，

2. 第二步，把每樣菜添到炸汁機內，在添點水，炸汁機插上電，炸成汁就行。

3. 第三步，拿個碗，倒進碗內!

烹飪技巧

開始減肥的朋友主意，頭三天光喝菜汁，要是受不了，買點蛋白分，一次一勺喝，往後每天晚上喝，少吃飯多運動點，相信你們會瘦下來的