養胃的紫薯小米粥如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時

主料

小米 ：100

輔料

紫薯 ：適量

具體步驟

1.小米無須清洗直接放入隔水燉鍋中

2.加入適量的水（熬粥的比例，大約1:12左右吧）

3.隔水燉1個小時左右

4.加入去皮切小丁的紫薯繼續煮（這個時候，如果你覺得粥太稠了，可以適量添加開水）

5.繼續隔水燉上半個小時左右就成。

烹飪技巧

弱鹼性小米富含人體所需的氨基酸、維生素、胡蘿蔔素以及多種礦物質，具有調節體內酸鹼平衡的功效，是高度符合現代養生科學理論的健康食品。所有種植生產加工過程無水土污染、無農藥化肥、無添加劑及防腐劑，健康安全，味道純正，營養豐富。堪稱中國最好的小米。