茄汁魚塊如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:無 烹飪時間:20分鐘
油鹽 :適量
番茄沙司 :適量
青豆 :30g
白糖 :適量
主料
魚塊 :250g輔料
胡蘿蔔 :50g油鹽 :適量
番茄沙司 :適量
青豆 :30g
白糖 :適量
1.魚塊洗淨,晾乾,撒上幹澱粉
2.胡蘿蔔洗淨,切小丁,青豆從冰箱取出,化凍。
3.平底鍋放適量油,放入魚塊,中火煎至兩面微黃,盛出。
4.炒鍋放適量油,油熱後,加入胡蘿蔔丁,炒至變色。
5.加番茄沙司,適量水,放入青豆。
6.水開後,加入魚塊,燜5分鐘。
7.加鹽和糖調味,大火収汁,出鍋即可。
1、魚塊煎制的時候最好用不沾平底鍋,魚塊能保持完整。2、用豌豆最好,我沒有豌豆所以用青豆代替了,其實沒有可以省略。
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