營養的蓮藕排骨花生湯如何做簡單又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:4小時

好久沒有燉湯，今天來燉非常營養的蓮藕排骨花生湯。藕是一種我們日常餐桌上非常常見的蔬菜，藕的營養價值極高，而且口感也非常的好，常吃藕不僅對我們身體有好處，還具有養顏美容的功效呢！花生裏的營養價值豐富，含有豐富的蛋白質和脂肪。

主料

排骨 ：500
藕 ：600
花生 ：150

輔料

芹菜 ：適量
鹽 ：適量

具體步驟

將排骨放入煮鍋中，倒入適量的清水煮燒開

2.玉米剝粒，臘腸切小片。

3.黃瓜拍碎切小粒。玉米可先蒸熟。

4.拍蒜。本人喜歡越多越好。

5.熱油起鍋，爆蒜，下臘腸先炒，在下黃瓜，玉米。

6.下飯，加入蠔油，鹽，生抽，翻炒幾分鐘。火要控好，不要大火，中小火都可以。

4小時後加入鹽調味即可