營養八寶粥如何做簡單又好吃

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

糙米 ：20
燕麥米 ：10
紅小豆 ：10
綠豆 ：20
黑豆 ：10
黑米 ：20
薏仁米 ：10
蓮子 ：10
紅花生 ：20
糯米 ：40

輔料

蜂蜜 ：適量
白糖 ：適量

具體步驟

1.糙米、燕麥米、蓮子、糯米、紅花生、黑豆、紅小豆、黑米、薏仁米、綠豆混合，淘洗乾淨，加水泡一夜。

2.鍋中加入半鍋水，倒入八寶，大火煮開。

3.大火煮開轉小火慢,30分鐘，熬製八寶粥粘稠狀。

4.按照自己的口味添加白糖。

5.倒入少許蜂蜜，裝碗即食。

烹飪技巧

1、八寶粥食材種類有很多種，遠遠超過了8種，按照自己喜好製作。2、八寶不易煮熟，一定要提前侵泡一夜。3、糯米量要其他幾寶的2倍以上，粥才粘稠好喝。