孕婦營養粥怎麼做-孕婦能喝八寶粥嗎

作為一類特殊的人羣，孕婦的飲食是非常重要的。在日常生活中，需要掌握很多關於懷孕期間的知識，今天就給大家介紹一下孕婦的營養粥，瞭解一下孕婦是否能喝八寶粥，那麼在以後遇到一些飲食問題的時候，也不會措手不及了，趕緊學習起來吧。

一、孕婦能喝八寶粥嗎？

1、八寶粥這種東西，孕婦是可以吃的。八寶粥裏各種米的種類很豐富，營養也就的多元化。

2、但對於孕婦來説，可以選擇自己買一些米，自己煮，不要買外面的八寶粥，為了保質期裏面的添加劑會很多，不利於健康，而自己做的就健康很多了。

二、孕婦可以吃罐裝八寶粥嗎？

1、罐裝八寶粥可能在製作過程中加入了一些如防腐劑等的添加物，這些添加物可能會對孕期胎兒發育造成不利的影響，因此，不建議孕婦食用。

2、罐裝八寶粥含糖量高，常吃容易提高患上妊娠糖尿病的風險，影響孕期母嬰安全。

3、如果實在想用八寶粥解饞，不妨可以參照一些孕婦可以食用的一些營養食材，自己做一碗“八寶粥”。為了自己和胎兒的健康，孕媽媽還需在孕期飲食上多加留意。

八寶粥是我們日常經常會吃到的，孕婦適量吃八寶粥是可以的，但是最好是自己煮的，不要吃外面的。建議孕婦也不要吃罐裝八寶粥，因為含有很多食品添加劑，吃多了對胎兒的發育不好。孕婦懷孕後，飲食是需要非常注意的，不能像普通人一樣，什麼都吃哦。

三、孕婦營養粥食譜

鮮滑魚片粥

材料：優質粳米、草魚淨肉各100g，豬肉200g，腐竹40g，味精1g，精鹽、薑絲、葱、太白粉各5g，香菜10g，胡椒粉0、5g，麻油20g。

步驟：

1、豬骨洗淨敲碎備用。

2、腐竹用温水泡軟備用。

3、粳米淘洗乾淨。

4、將豬骨、粳米、腐竹放入砂鍋，加水(約1500g)，先用大火燒開，改用小火慢熬1個半小時前後，放入鹽(3g)，味精(0.5g)，調好味，揀出豬骨。

5、草魚(或鯇魚)洗淨，斜刀切成大片，厚以0、3cm為宜，用鹽、太白粉、薑絲、麻油拌勻，倒入滾開的粥內輕輕撥散，待粥再滾起，端離火位，用碗盛起，撒上胡椒粉、麻油即可食用。

孕婦能喝八寶粥嗎？答案是肯定的，八寶粥是一種非常有營養的粥，因為構成八寶粥的食材種類豐盛，很顯然，根據名字就知道有八寶，對人的身體是有好處的，但是市場賣的罐裝八寶粥里加入了其他的成分，對於身體是不好的，所以要喝自己熬製的八寶粥。