孕婦能吃八寶粥嗎

八寶粥是一個大街小巷都知道的常見食品，有些女孩子很喜歡吃八寶粥，但孕婦能吃八寶粥嗎，這個問題可能大家都沒有考慮過，偷偷告訴大家八寶粥作為孕婦還是少吃為妙，這是為什麼呢？其中究竟有什麼原理，下面就讓我來為大家一一揭曉。

孕婦能吃八寶粥嗎

1.孕婦吃八寶粥——少吃為妙

孕婦可以吃八寶粥的，但準媽媽們還是需要少吃，因為呢，八寶粥中雖然含有不少大補的食材，但是對於準媽媽們來説，桂圓卻是你們不能多吃的一種食材。為什麼呢，其實，主要原因是因為桂圓屬於大補的熱性食物，而準媽媽們懷孕了之後，本就體熱，如果此時您又吃了太多的桂圓，就會導致上火，輕則出現便祕、口瘡等上火的症狀，重則，您還有可能會腹痛、見紅甚至是先兆流產呢。所以，如果準媽媽們要吃八寶粥，那麼就要遵循少吃的原則，同時要注意，在製作八寶粥的過程中，儘量少加或者是不添加桂圓。

 2.孕婦吃八寶粥——注意細節

 如果準媽媽們確實喜歡吃八寶粥，那麼小編建議您在烹飪八寶粥的時候，要注意以下的細節：首先，您用於烹飪的食材，除了紅棗等有核的食物之外，都要做到浸泡三個小時以上為宜。其次，您最好選用黑豆、紅豆、粳米等作為主要的食材，不要選擇綠豆哦，因為孕婦吃太多的綠豆對身體也不好。也最好不要選用桂圓。接着，再用大火將八寶粥煮開之後，還要再用小火將其煮爛，然後再倒入花生、紅棗等，繼續煮。最後，您在出鍋的時候可以添加一些冰糖來進行調味，儘量不要選擇白糖哦。

3.孕婦吃八寶粥——拒吃罐裝粥

小編在這裏還要再提醒準媽媽們，吃八寶粥可以，但是要少吃，並且不要吃罐裝的八寶粥。罐裝的八寶粥往往含糖量會過高，甚至是超標，準媽媽們如果在懷孕期間攝入太多的糖分，就會導致自己患上妊娠高血糖的概率大大增加，這對於您的身體健康以及寶寶的生長髮育來説都是不利的，嚴重的時候甚至會讓您以及寶寶面臨風險呢。所以要注意了，要拒吃罐裝的八寶粥。要拒吃。重要的事説三遍。

以上説明，孕婦能吃八寶粥嗎，可以是勉強可以的，不過不建議吃超市售賣的罐裝八寶粥，而且儘量不要多吃，可以在超市裏面購買八寶粥需要的食材，然後自己回家做。對於食物這方面，寶媽們千萬要注意了，一個不小心傷害了寶寶那就不好了。