健康寶寶營養粥如何做簡單又好吃
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:2小時
水 :1228ml
糯米 :40
小黃米 :24
紅棗 :37
紅芸豆 :20
蕎麥 :15
小米仁 :40
寶寶營養粥聽名字都知道,比較適合孩子喝,是由黑米,燕麥,糯米,小黃米,紅棗,紅芸豆,蕎麥,小米仁一起製作而成的,加入了各種的食材,吃起來口感好,還有豐富全面的營養成分,比較適合給孩子吃,可以讓孩子成長的更健康,再也不用擔心營養不良的風險了。
主料
黑米 :123輔料
燕麥 :20水 :1228ml
糯米 :40
小黃米 :24
紅棗 :37
紅芸豆 :20
蕎麥 :15
小米仁 :40
具體步驟
1.先用電子秤稱量好所有粗糧。
2.準備好稱量好的八種粗糧。
3.放淘米籃裏淘洗三次。
4.把粗糧放入電飯煲內。
5.放好淨水或自來水。(水可以按自己喜歡放適量的,我的水量煮出來有點點厚,我喜歡給寶吃厚粥)。
6.關蓋,按“開始”鍵,再按“功能”鍵選到煮粥檔,按“預約”鍵,按“時”和“分”來設置時間。(我是晚上十一點設的時間,按時6下,分30下,就是設6:30小時,過6:30自動燒1小時30分鐘時間,第二天早上7點鐘就燒好了,自動跳到“營養保温”鍵。)
7.這是燒好的粥。
我這裏燒的量有點多,可以夠6-7人吃。親們可以把材料克數減半燒。水量根據大家喜歡燒薄粥還是厚粥來放。我早上給寶吃粥,一個寶每天吃兩粒紅棗,我是把紅棗用手把皮剝了,用剪刀剪出肉在粥上,殼扔了,這樣不用擔心粥沒味道不吃了,等吃完,我再撒點肉鬆,這樣一碗粥就吃完了。如果寶寶喜歡吃甜的,也可以加點冰糖。由於粗糧品種比較多,適合大點的寶寶吃,寶寶小消化功能還不是很好。我家雙胞胎22個月不到。一歲以上可以吃了。
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