- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘媽媽們每天的煩惱是不是怎樣才能讓寶寶健康快樂地成長?怎樣讓寶寶吃的健康,吃的營養,吃得多多的,怎樣讓不喜歡吃飯的寶寶們自願來吃飯?今天小編就來給媽媽們支支招。食物一定要能吸引寶寶的眼球,接下來給媽媽們...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘炒飯一直是人們的喜愛啊,不論是在中餐館還是在家裏,我們都喜歡用米飯再配一些新鮮的蔬菜來製作美味的炒飯,十分的好吃。健康炒飯是用雞蛋,火腿再加上一些時令蔬菜製作而成的,如果家中又小寶貝,可以加一些番茄醬...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘健康炒飯製作簡單,食材準備容易,在家裏花個十幾分鍾便可以。炒飯由米飯,雞蛋和香腸等佐料一起翻炒所制,再加上葱,使得炒飯營養豐富,口味極佳,且色彩鮮豔,令人食慾大開,每粒米飯都包裹這雞蛋,味道鮮美,米飯有嚼勁吃在...
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- 我們常常都會注意到晚飯時應該吃得不該過飽,但很少注意到晚飯吃什麼最健康。晚飯是人體一天快進入休息狀態的時間,對人體的身體健康起着至關重要的作用,其中的飲食即食物就是最主要的因素,因此我們到底該吃什麼最健康,下面一起來了解吧。一、晚飯吃什麼最健康1.蜂蜜晚上的用餐...
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- “本款炒飯沒有添加香腸等肉食,唯一葷的也只是5個蝦仁。由於有甜玉米和甜青豆的參與,這碗飯除了有醬油香味外還有一絲絲甜味,是老幼皆宜的一款美食。”食材明細主料涼米飯(適量)輔料醬油(適量)玉米粒(適量)甜青豆(適量)胡蘿蔔(適量)雞蛋(三枚)蝦仁(適量)香葱(三根)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)...
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- 一日三餐是我們經常掛在嘴邊的一個詞語。中午一定要吃好、吃飽,也是長輩們經常叮囑我們的話。但是在繁重的工作過後,午飯的選擇就顯得越發隨意。有很多時候,大家為了儘快完成手中的工作,常常會選擇先不吃午飯,等工作完成了再考慮。在這種情況下可謂是對我們的身體很不利。午飯...
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- “【美食天下天添美食山珍海味延年益壽蓋澆主食快餐精典】---《大米飯》+《木耳魚片炒山藥》=山珍海味美味健康快餐。便當《木耳魚片炒山藥蓋澆飯》(12月6日創意命名)烹飪與製作方法簡介:1、《木耳魚片炒山藥》蓋澆的烹飪:鍋淋油葱姜煸香後,加入漿制好的鱸魚肉片滑炒變色裝盤...
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- “現在大家慢慢開始注重飲食健康,在吃的方面也開始越來越講究,原來都沒人吃的粗糧、雜糧等現在都成為好東西,偶兒做飯時在大米中添加一些雜糧,一方面降低白米飯的澱粉含量,另一方面還能增加食慾,做起來又簡單,可謂一舉多得。”食材明細主料大米(1.5杯)紅薯(1個)紅棗(5顆)清水(適量)紫米(...
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- “選用身邊現有食材,自創的一道集營養、健康、清爽、美味於一體的小炒,簡單易做,可在這炎炎夏日打開味蕾,提高食慾😋😋。”食材明細主料西藍花(適量)木耳(適量)銀耳(適量)麻山藥(適量)胡蘿蔔(適量)輔料葱(適量)蒜(適量)姜(適量)配料食用油(2匙)蠔油(1匙)鹽(適量)原味(口味)未知(難度)健康小炒的做法步驟...
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- “最近愛上了健身,喜歡吃雜糧!玉米、山藥、紅薯輪流吃,就連米飯都換成了雜糧。粗糧的GI值較低,有利於控制血糖上升,纖維多飽腹感強,更利於減脂增肌人羣食用噢!煮米飯我是有神器的,米飯粒粒分明、越嚼越香!類似於傳統的甑子蒸飯,通過米湯分離技術,降低了澱粉含量,低糖更健康!大愛👍!”食...
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- 食材明細主料豆腐(200克)剩米飯(1碗)西紅柿(少許)輔料葱末(少許)色拉油(適量)精鹽(2克)配料五香粉(2克)味精(3克)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)豆腐炒飯的做法步驟1、將豆腐清洗乾淨,切成小塊放入平底鍋中煎,煎至金黃色時盛入盤中待用。2、將西紅柿清洗乾淨,切成小塊,葱切成末,裝入盤中待...
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- 食材明細主料雞腿菇(1個)芹菜(兩段)紅蘿蔔(1個)水髮香菇(四五個)青辣椒(1個)洋葱(1個)土豆(1個)雞蛋(1個)大葱(1段)小葱(兩根)輔料蠔油(1勺)雞粉(2勺)糖(小半勺)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康炒雜蔬的做法步驟1、準備好材料2、所有材料都切絲洗淨備用3、打一個雞蛋,裏面放一點點鹽和一...
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- “家裏還有一盆剩飯,索性炒個炒飯吧”食材明細主料剩飯(一盆)輔料火腿(2根)胡蘿蔔(三分之一根)雞蛋(2個)配料生抽(少許)其他(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康版炒飯的做法步驟1、剩飯1盆,雙匯火腿2根,家裏剩的胡蘿蔔,2個雞蛋2、火腿和胡蘿蔔切成丁,雞蛋打散。3、先導入油,炒好雞蛋,乘出來...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料米飯:150輔料洋葱:適量油:適量鹽:適量雞蛋:1個生菜:適量具體步驟1.準備:米飯一碗、洋葱、生菜適量、雞蛋一個2.洋葱洗淨,切丁3.生菜切丁4.大葱切小塊5.雞蛋飯碗裏打勻6.鍋內放油加熱,放入葱花爆香,然後放洋葱翻...
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- 主食加蔬菜才是一頓有滋有味的美食,隨着人們生活的提高,人們越來越講究,每頓飯都必須有一道即健康又有營養的蔬菜,健康的蔬菜有很多種,那麼健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎樣吃才比較健康呢?健康蔬菜首先我們要説的第一種蔬菜就是西紅柿了,西紅柿中含有大量的維生素A、番茄紅...
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- 晚餐吃什麼健康?晚餐,在一日三餐中有着不能可或缺的地位,又因為晚餐以後人體需要4~6小時的胃排空時間,所以晚餐吃什麼才能有助於胃的吸收以及消化就十分重要了。下面,小編整理一些有關晚餐的飲食資料,希望能給各位注重養生的朋友帶來一些幫助吧。一、晚餐吃什麼健康1、色氨酸食...
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- 鮑魚炒飯雖然看着很簡單,但還是有一定的難度,首先米飯得幹,沒有水分,這樣才好炒,不容易粘鍋,再次要掌握好火候,火候不能太大,不然容易糊,要炒幹一點才會更好吃,口感更好,我第一次做,我感覺做的還不錯,挺好吃的,建議你也可以試試做一做。主料米飯:1碗雞蛋:2個鮑魚:2個香腸:1根香葱:適量胡蘿蔔...
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- 食材明細主料豆乾(50克)胡蘿蔔(少許)黃瓜(少許)白菜心(少許)剩米飯(1碗)輔料色拉油(30克)五香粉(2克)葱末(3克)薑末(3克)配料精鹽(2克)味精(3克)生抽(5克)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)豆乾炒飯的做法步驟1、將剩米飯裝入碗中待用。2、將豆乾切成小丁,分別將胡蘿蔔,黃瓜,白菜心清洗乾淨,胡蘿蔔,黃...
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- “蛋炒飯再普通不過了,但是要炒的好吃並且粒粒分明也挺不容易的。以前在飯店吃到的蛋炒飯,雖然好吃,但是油真多啊。吃完之後盤子底全都是油。對於我這種永遠都處於減肥狀態的人來説,時時控制熱量的攝取是多麼的重要啊,早飯也是一樣。今天早晨我就用了一湯匙的油炒了兩人份的蛋...
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- 食材明細主料大米(適量)臘腸(1根)玉米(半根)胡蘿蔔(1小根)青瓜(半根)香菇(4只)輔料食鹽(適量)姜(1小塊)蒜頭(1瓣)鹹香(口味)燜(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)健康蓋飯的做法步驟1、大米淘洗,放入電飯鍋,加入適量水,玉米掰粒,胡蘿蔔青瓜切粒,浸泡好的香菇切粒,臘腸切片,姜去皮切薄片,蒜頭拍扁去皮,所有食材都放...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料米飯:400雞蛋:2個胡蘿蔔:半根輔料油:適量鹽:適量葱花:適量具體步驟1.隔夜米飯裏打入一個雞蛋。2.用飯勺將米飯和雞蛋攪拌均勻,讓每粒米飯都裹上蛋液。3.胡蘿蔔切小丁,葱切葱花。4.鍋中放一湯匙油,放入胡蘿蔔丁...
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- 食材明細主料姬真菇(適量)洋葱(適量)油麥菜(適量)輔料生抽(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康三色小炒的做法步驟1、姬真菇。2、洋葱切絲。3、油麥菜。4、增香神器豬油。5、菇瘦,放豬油炒香,爆香菇放入菜梗。6、放入洋葱絲翻炒。7、調味即可。8、喜歡辣的可以放些辣椒。...
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- 食材明細主料米飯(1碗)火腿粒(30克)玉米粒(30克)豌豆粒(20克)豆乾粒(20克)胡蘿蔔粒(30克)黃瓜粒(20克)輔料色拉油(30克)精鹽(3克)五香粉(2克)味精(3克)生抽(5克)葱末(3克)薑末(3克)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)什錦炒飯的做法步驟1、將胡蘿蔔清洗乾淨切成小粒和玉米粒,豌豆粒裝入盤中待用。2、將...
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- “菠蘿含有大量的果糖,維生素B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等物質,實品質優良,營養豐富。紅棗維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。枸杞養肝,滋腎,潤肺,清熱明目。健康養顏菠蘿飯,紅新鮮的菠蘿、聖女果,加上枸杞、紅棗,乾果葡萄乾,用紅糖、海苔調味,做出一道...
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- 食材明細主料剩米飯(1碗)素雞丁(50克)輔料胡蘿蔔丁(20克)黃瓜丁(20克)配料色拉油(50克)精鹽(2克)五香粉(2克)味精(2克)葱花(10克)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)素雞炒飯的做法步驟1、將剩米飯盛入碗中待用。2、將素雞切成丁,胡蘿蔔清洗乾淨切成丁,黃瓜清洗乾淨切成丁,葱切成葱花裝入盤中待...
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