田園海鮮泡飯怎麼做-田園海鮮泡飯的做法

“小編當年的寶寶出生就有8.5斤，那時候也是少奶，很着急，家裏的老人就經常做這樣的米飯讓我養身子，有人説魚頭可以下奶，其實對於剖腹產的個人還是建議要月子後期或者出月之後吃，那樣奶水才更充足的，而月子期間還是要多多不錯高蛋白和維生素，讓母體更健康，這樣媽媽才有充足的奶水給寶寶吃。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

田園海鮮泡飯的做法步驟

• 1、材料：一罐鮮米蝦仁西藍花雜蔬粒香菇調料：鹽胡椒粉少許的橄欖油首先將米洗淨，按照1:1的比例將米飯燜熟了。

• 2、接着準備適量的輔料，將香菇切薄片，西藍花掰成小朵，蝦去殼去腸線用鹽和胡椒粉醃製5分鐘。

• 3、取一碗煮好的米飯，放入砂鍋中加入適量的水，煮開後繼續小火煮5分鐘左右，可以加幾滴的橄欖油。

• 4、接着將雜蔬粒和香菇片西藍花放入繼續煮幾分鐘。

• 5、這時候加入鹽和胡椒粉調味。

• 6、然後將醃製好的蝦仁放入繼續煮片刻。

• 7、看看，好吃營養又下奶的海鮮泡飯就做好了，給產婦吃，體質恢復的快，而且很下奶，多給寶寶吃母乳，長的快，也長的結實不生病，趕緊試試吧。

• 8、煮了一鍋，營養滿滿，冬天這樣吃真暖胃。

小竅門

這是類似泡飯的做法，所以不要追求米飯要煮到粘稠的狀態。海鮮和胡椒粉很搭，去腥暖胃。