田園時蔬怎麼做-田園時蔬的做法

“簡單的時蔬，營養全面，是減肥人士的不二之選。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

田園時蔬的做法步驟

• 1、食材

• 2、切好備用

• 3、水燒開，放入食材焯水。

• 4、清洗，備用。

• 5、熱鍋冷油，倒入蒜泥煸香，加入食材翻炒，加入調料。

• 6、出鍋。