![銀魚燴苦瓜怎麼做-銀魚燴苦瓜的做法]( "銀魚燴苦瓜怎麼做-銀魚燴苦瓜的做法")
- “銀魚仔含有鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和煙酸等，和苦瓜同食，能更好的進行排毒，此菜製作簡單，又非常有利於清除宿便、排毒代謝。”食材明細主料苦瓜（300克）銀魚（100克）輔料枸杞（少許）配料葱（少許）植物油（適量）白糖（少許）鹽（少許）雞精（少許）姜（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）銀魚燴...
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![魚香苦瓜怎麼做-魚香苦瓜的做法]( "魚香苦瓜怎麼做-魚香苦瓜的做法")
- 食材明細主料苦瓜（1個）輔料泡椒（適量）蒜米（適量）乾紅辣椒（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）黃酒（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）魚香苦瓜的做法步驟1、苦瓜切片。2、過一下水後控幹備用。3、蒜米剁碎，乾紅辣椒切段。4、熱鍋下油，待油温熱時放入泡椒炒出紅油後加入蒜米乾紅椒段炒出香...
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![可口的蒜香瓜豆燴銀魚如何做簡單又好吃]( "可口的蒜香瓜豆燴銀魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蒜香瓜豆燴銀魚中的南瓜，有豐富的類胡蘿蔔素，南瓜葉維生素C的含量很高，具有解毒、保護胃黏膜，幫助消化、消除致癌物質的療效，性温，味甘。適宜於胃病患者，能幫助肝能的恢復，增強肝細胞的再生能力。夏季食用可以起...
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![奶香燴銀鱈魚怎麼做-奶香燴銀鱈魚的做法]( "奶香燴銀鱈魚怎麼做-奶香燴銀鱈魚的做法")
- 食材明細主料銀鱈魚（45g）輔料寶寶牛奶（80ml）胡蘿蔔（30g）小油菜（45g）調料檸檬（2~3片）鹹甜（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）奶香燴銀鱈魚的做法步驟1、輔食食材。2、檸檬片醃製銀鱈魚15min，去腥。3、醃製好的銀鱈魚下鍋煮5min。4、煮好的銀鱈魚去皮，夾碎。5、胡蘿蔔焯燙3min，小油菜焯燙1min...
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![銀魚乾苦瓜湯的做法 清熱解暑--銀魚乾苦瓜湯 銀魚乾苦瓜湯怎麼做]( "銀魚乾苦瓜湯的做法 清熱解暑--銀魚乾苦瓜湯 銀魚乾苦瓜湯怎麼做")
- “氣温越來越高，就算什麼都不做，坐着都能出一身汗。我不喜歡喝太多冰冷飲料，多喝湯或喝水是最好的選擇。銀魚乾最大特點是高蛋白低脂肪，含鈣率特別高。這個湯搭配的是苦瓜，中醫説它有清心明目和清熱消炎的功效。湯沒有苦味，清熱解暑又帶着濃郁魚香味，在夏天喝這個湯感覺特別清爽...
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![藍莓銀魚燴飯怎麼做-藍莓銀魚燴飯的做法]( "藍莓銀魚燴飯怎麼做-藍莓銀魚燴飯的做法")
- “有不少人搜：燴飯。我沒出過燴飯的菜譜，由於我生活的大包郵區沒有燴飯的説法。搜查了燴飯的做法，有點汗顏，這方法不就是我做輔食的時候經常用的嘛，原來這叫燴飯！做輔食的時候，最常用的莫過於蔬菜肉一股腦煮粥、炒飯、煮麪，不費心思還營養均衡。飯炒一炒，加些水燜煮至水乾，飯和蔬菜...
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![銀魚煨苦菊的做法 春天的盛宴——銀魚煨苦菊 銀魚煨苦菊怎麼做]( "銀魚煨苦菊的做法 春天的盛宴——銀魚煨苦菊 銀魚煨苦菊怎麼做")
- “春天的盛宴——銀魚煨苦菊初識苦菊，還是很久以前的事了。一次黨員搞活動，到了一個農莊，看見老闆娘在洗一種沒有見到過的綠色植物，就問是什麼，這才邂逅苦菊。第一次吃到苦菊是在飯店裏，當時並不知道這就是我日思夜想的苦菊。嘗試過一筷子後，只覺得吃起來清新爽口，別有風味，忍不住...
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![銀杏苦瓜盞怎麼做-銀杏苦瓜盞的做法]( "銀杏苦瓜盞怎麼做-銀杏苦瓜盞的做法")
- “苦夏，請用苦瓜解吧，吃後回甘起來喉嚨好舒服的！生津的呀！此菜非常清淡可口，並且有兩種口感，銀杏有嚼勁，而苦瓜就是爽口，兩者都股特殊清香味，很配！”食材明細主料銀杏（適量）苦瓜（適量）輔料葱（適量）蒜頭（適量）水（適量）色拉油（適量）配料鹽（適量）糖（適量）雞粉（適量）蠔油（適量）米酒（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時...
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![苦瓜燒魚怎麼做-苦瓜燒魚的做法]( "苦瓜燒魚怎麼做-苦瓜燒魚的做法")
- 食材明細主料小黃花魚（1條）苦瓜（1根）輔料肉末（適量）彩椒（適量）配料姜（適量）醬油（適量）生粉（適量）油鹽（適量）其他（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）苦瓜燒魚的做法步驟1、在小黃花魚上打上花刀，再將表面均勻的塗抹上一層生粉；2、將鍋燒熱，用姜在鍋底表面塗抹一遍；3、加入適量的油，把魚放入其中煎制；4...
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![苦苣銀魚的做法 苦苣銀魚——夏季快手菜 苦苣銀魚怎麼做]( "苦苣銀魚的做法 苦苣銀魚——夏季快手菜 苦苣銀魚怎麼做")
- “夏季快手菜，清新爽口，綠色健康，大家不妨動手嘗試一下🤗”食材明細主料苦苣（400g）銀魚罐頭（100g）輔料蒜末（20g）泰椒圈（5g）鹽（2g）香油（3ml）芥末油（1ml）麻辣鮮（1g）檸檬汁（1ml）魚香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦苣銀魚的做法步驟1、自家種的苦苣浸泡擇洗乾淨。2、找個深盆，倒入銀魚罐頭。3、放...
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![魷魚燴冬瓜怎麼做-魷魚燴冬瓜的做法]( "魷魚燴冬瓜怎麼做-魷魚燴冬瓜的做法")
- “烈日炎炎，最好就是吃冬瓜了，即消暑解熱又利尿消腫。以下就讓肥羊給大家介紹一道魷魚燴冬瓜吧！”食材明細主料冬瓜（500克）幹魷魚（1只）輔料生薑（少許）枸杞子（少許）配料鹽（1茶匙）生抽（少許）鹹鮮（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）魷魚燴冬瓜的做法步驟1、幹魷魚洗乾淨，去掉中間透明的骨頭，切條備...
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![家常菜苦瓜炒銀魚乾如何做簡單又好吃]( "家常菜苦瓜炒銀魚乾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料苦瓜：適量銀魚仔：適量輔料鹽：適量具體步驟1.銀魚仔洗淨晾乾水份。2.苦瓜洗淨去囊切片,用鹽醃一下.。3.銀魚仔用油泡過盛起,再起鑊放如苦瓜炒熟,放鹽調味,最後混入銀魚仔便成。烹飪技巧以前吃銀魚仔都是豉油...
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![簡單的蒜香瓜豆燴銀魚如何做簡單又好吃]( "簡單的蒜香瓜豆燴銀魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘蒜有着很好的作用，它不僅可以養胃還可以讓你的身體祛濕，有着抗老衰性，保護心腦血管還能抗疲勞的作用，銀魚還能滋陰補身體，蛋白質含量極高，而且吃了也不用擔心會長胖，這道蒜香瓜豆燴銀魚不僅富有蔬菜還有很多營養...
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![苦瓜燴蝦米如何做簡單又好吃]( "苦瓜燴蝦米如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料蝦米：350苦瓜：1根輔料薑片：少許料酒，鹽：各1份花椒：少許具體步驟1.1.苦瓜洗淨後切片，蝦米洗淨（最好是能把蝦線去掉，蝦米像小拇指大小樣子就好）2.2.燒熱鍋後，入油，先將苦瓜炒至6-7成熟，放少許鹽，起鍋。3.3.洗鍋後，熱鍋入...
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![金銀蒜蓉拌苦瓜怎麼做-金銀蒜蓉拌苦瓜的做法]( "金銀蒜蓉拌苦瓜怎麼做-金銀蒜蓉拌苦瓜的做法")
- “中國古代醫學家李時珍説：“苦瓜，苦寒無毒，降邪熱，解勞乏，清心明目，益氣壯陽。”近年來美國科學家發現苦瓜中含有某種生理活性的蛋白質，將這種蛋白質注入動物體內能驅使動物免疫細胞去消滅癌細胞。中國科學工作者還從苦瓜中分離出胰島素23，具有明顯的降血糖作用，為糖尿病患者理想...
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![好吃的苦瓜燴臘肉如何做簡單又好吃]( "好吃的苦瓜燴臘肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘苦瓜燴臘肉是一道普通的家常菜，都説苦瓜又叫做”君子菜“，因為它“只苦自己，不苦別人”，苦瓜雖苦但具有豐富的營養價值，同時苦瓜素對於肥胖人羣更是一味良藥。搭配鹹鮮的臘肉，豐富了這道菜口味的層次感，苦而鮮香，...
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![美味苦瓜乾拌銀魚乾如何做簡單又好吃]( "美味苦瓜乾拌銀魚乾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘大家都對苦瓜不陌生吧，但是很多人害怕苦瓜的苦從而遠離，有很多人喜愛苦瓜。其實苦瓜在夏天還具有很好的清熱解毒的效果的。在炎炎夏日，多吃苦瓜對消暑可是很好的喲。今天要給大家推薦的一道菜就是一苦瓜為原...
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![家常蒜香瓜豆燴銀魚如何做簡單又好吃]( "家常蒜香瓜豆燴銀魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘家常蒜香瓜豆燴銀魚聽名字就知道是一道非常美味的大菜，看上去是非常有食慾的，可以吸引很多的人。蒜香瓜豆燴銀魚裏面含有很多珍貴的食材，如銀魚乾、自制蒜蓉剁椒，這些含有豐富的蛋白質，非常有營養，裏面還有南瓜...
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![橙香銀耳浸苦瓜怎麼做-橙香銀耳浸苦瓜的做法]( "橙香銀耳浸苦瓜怎麼做-橙香銀耳浸苦瓜的做法")
- “很適合女性朋友的一道菜，酸甜口味，苦瓜的減肥降脂功效被大家公認，銀耳所特有的滋補功效也眾所周知，配上蜂蜜和白醋，清腸又營養，絕對好吃不長肉。”食材明細主料銀耳（80克）苦瓜（100克）甜橙（1個）輔料蜂蜜（1勺）白醋（1勺）橄欖油（1勺）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）橙香銀耳浸苦瓜的做法步...
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![熗炒苦瓜燴臘肉如何做簡單又好吃]( "熗炒苦瓜燴臘肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘苦瓜燴臘肉是用苦瓜和臘肉製作而成的一款美食，苦瓜吃起來味道比較苦，臘肉的營養價值比較高，二者結合，是一款非常美味的食品，但是值得注意的是，苦瓜很多人並不愛吃，臘肉又放入了很多的鹽，所以這款食品吃多了的話容...
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![好吃的絲瓜燴銀耳如何做簡單又好吃]( "好吃的絲瓜燴銀耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘以前的生活條件不好很多東西都沒有吃過，但現在人們的生活條件普遍都好了，各種反季節的蔬菜也很多了，所以我就經常會做些美食來改善生活，絲瓜燴銀耳就是這樣的一道菜，銀耳嫩滑、絲瓜軟嫩味道是相當的好呢，而且銀...
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![好吃的苦瓜乾拌銀魚乾如何做簡單又好吃]( "好吃的苦瓜乾拌銀魚乾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘夏天因為天氣原因市場沒有胃口，所以打算做一道美味的苦瓜乾拌銀魚乾，苦瓜是一種非常有利健康的食材，尤其是夏天食用，還十分清熱解毒，銀魚乾個人非常喜歡吃，魚乾色澤雪白，味道極其鮮美，是一道非常美味的食材，吃一口...
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![自制苦瓜燴臘肉如何做簡單又好吃]( "自制苦瓜燴臘肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘臘肉是南方人逢過年必備的食物，就好像無香腸無臘肉就無過年。今天要像大家介紹一道苦瓜燴臘肉。説實話就在昨天是我第一次吃這道菜，可沒想到就這樣我竟愛上了它。我知道很多小夥伴都不喜歡吃苦瓜，可是這道菜...
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![苦瓜魚湯怎麼做-苦瓜魚湯的做法]( "苦瓜魚湯怎麼做-苦瓜魚湯的做法")
- “皖魚也叫草魚，含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，其中皖魚所含的豐富硒元素，經常食用有抗衰老、美顏的功效。苦瓜清熱解毒、養顏嫩膚。枸杞清熱明目，護眼。加上鮮甜的乾貝，中伏天解暑護眼必備——苦瓜魚湯。”食材明細主料苦瓜（500克）魚頭（1個）魚尾（1條）輔料乾貝（20克）枸杞（10克）...
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![富貴銀絲燴魚丸怎麼做-富貴銀絲燴魚丸的做法]( "富貴銀絲燴魚丸怎麼做-富貴銀絲燴魚丸的做法")
- 食材明細主料綠豆芽（適量）魚肉茸（適量）輔料香葱（適量）老薑（適量）澱粉（適量）雞蛋清（適量）配料食鹽（適量）味精（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）富貴銀絲燴魚丸的做法步驟1、活鮮魚肉製成魚泥，加入適量葱薑末、食鹽、味精、胡椒粉、澱粉、雞蛋清拌勻，然後，製成魚丸，入...
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味味甜
