處暑多吃什麼水果

天氣逐漸熱了起來，眼看就快要處暑了。市場裏水果的種類也隨之增加，琳琅滿目，讓人應接不暇。水果因其自身的爽口又兼具營養價值，頗受人們的喜愛。不過，處暑多吃什麼水果?

處暑多吃什麼水果

挑水果這裏面學問不小，水果就像人有各種各樣的秉性一樣，水果也分寒性、温性等。吃應季的、適合的水果才能最大程度的吸收營養。

1.香蕉：是有點涼性的水果，成熟的香蕉常伴有香氣。口感綿軟，入口香甜。香蕉能夠緩解一定程度上的緊張情緒、減小疲勞感。多吃香蕉，可保持心情愉悦。

2.梨：梨中含有大量的維生素A、維生素E以及維生素B2。梨肉爽脆汁水多，酸甜可口。梨具有生津止渴、化痰、潤肺的功能，感冒咳嗽時燉煮一碗冰糖雪梨是最好不過的選擇。

3.西瓜：消暑佳品，清甜可口。西瓜還有大量的糖分，具有清熱、止渴、解暑的功效。冰鎮之後口感更佳，搭配冷飲做成解暑飲料，熱氣全無，分外涼爽。

3.獼猴桃：又名奇異果，它的維生素C的含量是橙子、蘋果等的兩倍，被譽為水果之王。獼猴桃具有解熱、止渴等功效。多吃獼猴桃，可以更好地提高自身的免疫力。

4.石榴：石榴中有豐富的礦物質、花青素、維生素c以及葉酸等，能夠為我們的補充一定的水分。石榴味道偏甘、酸、澀。石榴可以直接吃，也可以榨成汁喝。

5.桃子：桃子含有豐富的維生素、果酸、糖分等，纖維成分和果膠較多，有緩解便祕的功效。肉質鮮美，多汁可口。其含鐵量在水果之中最為豐富，是蘋果和梨的多倍。

6.李子：李子外觀飽滿圓潤，色澤豔麗，吃起來甘中帶點酸甜。李子中富含多種營養成分，因其抗氧化劑含量高，被稱為抗衰老的“水果巨星”。

處暑多吃什麼水果?大家也來説説看吧，合適的季節吃合適的水果，挑選水果的時候，一定要先根據自身的身體情況選擇可以食用的，在以應季的水果為先，挑新鮮的購買。希望在處暑時節大家可以買到合適的水果，吃的開心!