它們有什麼不一樣呢-3歲寶寶吃什麼長高

大家都知道，身高其實和家族遺傳有很大關係，但是，也缺少不了外界干擾因素。市面上，有很多給孩子長高的產品，種類繁多，可是，它們本質上其實都是補鈣的產品，含有大量的鈣元素，它可以促進骨骼發育，增加寶寶的抵抗力，讓孩子長高變壯，那麼3歲寶寶吃什麼長高，它們有什麼不一樣呢，下面小編就為大家介紹一下。

3歲寶寶吃什麼長高，它們有什麼不一樣呢

一、黑大豆

豆製品，其實大多數都含有大量的蛋白質，在它們中，黑大豆尤其突出，因為它的蛋白質韓玲尤其高，而且碳水化合物含量低，熱量低，這樣不會造成肥胖，另外，黑大豆可以喝米飯一起煮成粥，看起來就很有食慾，或者可以研磨成豆漿，口感醇厚，好喝又營養，孩子長高不是夢。

二、雞蛋

雞蛋是人們常吃的補鈣聖品，因為它常見且做法簡單，煎雞蛋，炒雞蛋，雞蛋糕，想想就很想吃了，這樣，對於寶寶來説，雞蛋不僅有蛋白質，而且膽固醇含量符合孩子的身體需求，而且，口感也不會讓孩子反感，軟軟的，即使牙齒沒有長好也可以吃。

三、牛奶

牛奶是一種老少皆宜的飲品，好喝又補鈣，寶寶如果想要長高，那麼多喝牛奶是一個很好的方法，奶製品中含有大量的鈣，一天一杯牛奶，還怕寶寶長不高嗎。

四、菠菜

菠菜，相信看過大力水手的大家都知道，菠菜既可以補鈣又含有大量的鐵元素，不僅可以補鈣更加可以補血，寶寶最容易缺鈣缺血，吃菠菜簡直就是一舉兩得，如果寶寶不喜歡吃，可以榨汁用來和麪做面製品來吃，美觀營養。

相信通過上面為大家介紹的3歲寶寶吃什麼長高，它們有什麼不一樣。不難看出想要長高，那麼，一定要多吃蔬菜和高蛋白的食物，另外，運動也是必不可少的，可以每天帶着孩子出去散散步，不僅心情很好，也可以促進消化，利於長高。