3歲寶寶拉肚子吃什麼食物好

媽媽們最牽掛憂心的就是自己的孩子的健康問題了，特別是孩子年紀還小的時候，小病又多，比如説拉肚子就是一個很常見的問題。拉肚子後最擔心的就是應該吃些什麼，那麼3歲寶寶拉肚子吃什麼食物好呢？下文有詳細介紹，一起看看吧。

3歲寶寶拉肚子吃什麼食物好

一、拉肚子吃的食譜

1、傷食型腹瀉

蘋果湯

取蘋果一隻洗淨，連皮切碎，加250毫升水，加食鹽少許，煎湯代茶飲。

焦山楂麥芽飲：取山楂30克，炒麥芽30克，紅糖15克。先用小火將山楂及麥芽炒至略焦，離火，加少許酒攪拌，再置火爐上炒至幹，然後加200毫升水，煎煮15分鐘，去渣後加入紅糖再熬至沸，待温後分幾次服用。

2、風寒型腹瀉

薑茶飲

取生薑10克，茶葉3克，加水煮沸後加少許紅糖，代茶飲。

糯米蒼白朮粥：取糯米30克，白朮12克，蒼朮6克。先將糯米略炒一下;白朮及蒼朮放水煮15分鐘去渣取汁，加入糯米煮粥食用。

3、濕熱型腹瀉

烏梅葛根湯

取烏梅10只，葛根10克，加250毫升水，大火煮沸後改小火燒20分鐘，去渣加紅糖少許，分次飲用。

陳皮紅棗湯

鐵鍋內放12只乾紅棗，炒成微焦，取洗淨的陳皮(曬乾的橘皮)10克，加入紅棗和水煎15分鐘，代茶飲。

4、脾虛型腹瀉

胡蘿蔔湯

取新鮮胡蘿蔔250克，洗淨，連皮切成小塊，放入鍋中加水煮熟後，喝湯、吃胡蘿蔔。

扁豆薏米仁山藥粥：取扁豆50克，山藥60克，薏米仁30克，粳米50克。將扁豆炒熟，與薏米仁、山藥、粳米、少許鹽同煮成粥食用。

二、寶寶拉肚子的護理注意事項

1、給足夠的流體以防脱水

從腹瀉伊始就要給小兒喂比平日更多的水，能喝多少就給多少，像白開水，自制的糖鹽水。6個月以上的小兒可喂些茶湯、米湯，直到腹瀉停止。但千萬不要給小兒喝高糖飲料、高糖果力、甜茶、汽水等，因為它們可使腹瀉加重。

2、給足夠的食物預防營養不良

遵循少量多餐原則6個月以下吃母乳的小兒繼續母乳餵養，但應注意比原來次數多加次，而且餵母乳的媽媽應該少食脂類食物;喂牛奶或奶粉的小兒。在所喂的奶中加相當於平時2倍的温開水;已經添加離乳食品的小兒可給稀粥，爛麪條、魚肉末、少量蔬菜、新鮮水果汁、香蕉泥，適當地在食物中加少許鹽。一定不要給小兒禁食，這樣會導致脱水和逐漸消瘦，發生營養不良而影響體重增長。

3、加強臀部皮膚清潔和護理

因排便次數增多對臀部皮膚刺激性加大。因此小兒每次便後都要用清水沖洗臀部、會陰，但不要用鹼性清潔劑。對還在用尿片的小兒最好選擇一次性尿片。如果用自制的尿片，要選用柔軟吸水的棉質布，而且每次用後應用鹼性小的清洗劑洗乾淨。然後清水衝淨，晾曬在日光下消毒。對臀部皮膚髮紅的小兒，可將小屁屁暴露於空氣中使其乾燥，然後塗些尿布疹膏。

3歲寶寶拉肚子吃什麼食物好要根據情況來分，像是傷食型腹瀉的話蘋果湯就可以，如果是風寒型腹瀉薑茶飲更為合適，要是是濕熱型腹瀉，烏梅葛根湯、陳皮紅棗湯都是不錯的選擇等等等等，媽媽們按照上面的介紹做，就不用憂心啦！