快來學學吧-冰鎮蘋果汁怎麼做

夏天天氣炎熱，三十七八度的高温，大太陽直射，人們一活動就全身冒汗。這個時候，來一杯冰鎮飲料，那可真是透心涼、心飛揚啊！蘋果作為一種常見的水果，含有各種維生素和一些微量元素，有益於人們身體健康。將蘋果榨汁能夠很好的獲取蘋果中的營養。你會做冰鎮蘋果汁嗎？

一、冰鎮蘋果汁怎麼做

方法/步驟：

1.將一個蘋果削皮，切塊。將三個橙子切塊，剝皮。

2.將蘋果塊倒入榨汁機中進行榨汁，將榨好的蘋果汁倒入備用杯中，然後清洗榨汁機。

3.用同樣的方法將橙子也進行榨汁，將其倒入盛有蘋果汁的杯子中，然後將其攪拌。橙汁的酸甜味道和蘋果的香甜味道中和，產生不一樣的味道，但要記得橙汁的量要多於蘋果汁喲。

4.葡萄不需要你榨汁啦，這樣做也太浪費了。你用到的葡萄不要太大，也不要太多。將葡萄去皮後放入碗中，用大勺子將其碾破壓碎。讓後將葡萄肉 和汁一起加入果汁中。葡萄不要用太多，大約十顆左右。

5.接下來將檸檬切塊擠出八九滴加入之前的果汁中，攪拌果汁，好喝的飲品就大功告成了!

6.最後將果汁放入冰箱中冷藏，靜心地等待你自制的夏日冰鎮果汁的出現吧!

二、蘋果汁的營養價值

蘋果汁的主要營養成分有：果糖、葡萄糖、維生素A、C等。蘋果汁中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。味甘酸而平、微鹹，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。蘋果汁中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，所以蘋果汁不僅是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，並且它還能有效地降低膽固醇。

蘋果汁是一種廉價的改善身體健康的飲品，也是可容和不可溶纖維素的來源。可溶性纖維是一種防止膽固醇堆積的物質, 存在於動脈血管壁. 這可以減少心臟病和動脈硬化的概率. 不溶性纖維可以嵌入腸道，隨後和水一起清潔消化道,促進食物消化.蘋果汁是一種強大的清潔劑,對身體健康很重要。

三、蘋果汁的功效和作用

1.改善身體機能。補充了營養。

2.減少心臟病和動脈硬化的概率.。

3.清潔消化道,促進食物消化。蘋果汁是一種強大的清潔劑,對身體健康很重要。

4.預防心臟病。

冰鎮蘋果汁怎麼做？冰鎮蘋果汁的做法比較簡單，只要家裏有榨汁機和冰箱，當然，也要準備蘋果。如果有朋友不會做，可以參考上文的步驟進行操作。蘋果汁中的營養成分有着生津止渴、促進消化、保持血糖穩定的功能，因此喜歡喝蘋果汁的可以適量喝一些。