為了寶寶的健康看一下-哺乳期可以吃小龍蝦嗎

小龍蝦是近些年來大家餐桌上和我們日常出去在大排檔裏經常能夠見到的一款食材，尤其近些年來小龍蝦是十分受大家歡迎的，它的口感非常鮮香，時刻刺激着我們的未來。對於處在特殊時期的哺乳期女性朋友來説，如果饞小龍蝦了怎麼辦?是否可以食用呢?今天我就來幫大家解答一下這個疑惑。

一、哺乳期可以吃小龍蝦嗎，為了寶寶的健康看一下

哺乳期是不可以使用小龍蝦的。因為哺乳期的媽媽們除了自己的身體需要吸收能量以外，還要通過乳汁將營養成份分享給寶寶，寶寶會從母乳中攝取媽媽所使用的一些食物。當媽媽們使用小龍蝦之後，還可能會對寶寶的身體產生過敏和一些不良反應，而且小龍蝦在製作過程當中也很可能出現處理不乾淨的情況，這時候就很容易影響寶寶的身體健康，另外小龍蝦通常都是做成麻辣類的刺激口味兒，如果食用刺激類食物的話會使媽媽乳汁分泌的質量受到影響。

二、哺乳期飲食禁忌

1.處在哺乳期的媽媽們，要遠離咖啡因類的飲料和煙酒類的食品，因為尼古丁的攝入會影響寶寶的成長髮育，這裏面也包括二手煙的吸入。

2.儘量以清淡飲食為主，保證營養攝入均衡。雞鴨魚肉，水果蔬菜都是可以食用的，只要掌握好烹飪方法，不要食用過於辛辣刺激的食物都可以。

3.含有防腐劑類的食品就不要吃了，很多媽媽非常喜歡吃零食，在哺乳期之內要戒掉它們，因為你還要為寶寶的身體健康着想。

4.韭菜大蒜這類使用之後很容易產生上火症狀的食物，不要吃，會影響到寶寶的胃腸道消化功能。

哺乳期可以吃小龍蝦嗎?在哺乳期間，媽媽們還是要為了寶寶控制一下自己的食慾。除此之外也一定要照顧好自己，放鬆心情，保持一個愉快的情緒狀態。另外在日常飲食過程當中，如果媽媽們出現奶水不充足的情況，也要適當的使用一些可以起到下奶功效的食材，為了寶寶，即便是不喜歡吃你也要學會接受。