寶媽哺乳期能吃龍眼嗎

龍眼有着荔枝的口感，又比荔枝更加甘甜，於是龍眼就成了許多朋友喜愛的水果。龍眼的營養價值非常高，有着補血、安神的功效，但是它含有的糖分也十分多，於是哺乳期的媽媽就想問了，哺乳期可以吃龍眼嗎?吃龍眼會不會對身體有什麼影響呢?

龍眼別稱桂圓、益智等，營養價值非常高，含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，而且含鐵量也比較高，除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效。不過，哺乳期可以吃龍眼嗎?吃龍眼有什麼禁忌呢?

一、哺乳期能吃龍眼嗎

1、哺乳期可以吃龍眼。龍眼的營養價值非常高，常吃龍眼有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。剛分娩完的產婦吃龍眼有益氣養血的功效。

2、而且，龍眼富含維生素A、維生素B、葡萄糖等，對哺乳期媽媽的恢復是有很大幫助，還有治療健忘、心悶、不眠症等神經障礙，失眠多夢的哺乳期媽媽適量吃龍眼可以提高睡眠適量。

3、同時，龍眼對子宮癌細胞的抑制作用超過90%，所以哺乳期適量吃些龍眼，有助於預防子宮癌。

二、吃龍眼有什麼好處

1、增強記憶：龍眼肉含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素、礦物質等，除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶、消除疲勞。

2、安神定志：龍眼含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。

3、益氣補血：龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。

4、安胎作用：龍眼含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。

5、減緩衰老：龍眼夠能降低脂肪抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白有較強的抑制作用，還可增加冠狀動脈血流量。

6、增強免疫：龍眼含有的某些成分能提高機體免疫功能、抑制腫瘤細胞、降血脂、增加冠狀動脈血流量、增強機體素質等作用。

7、滋養補益：龍眼含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於治療病後體弱或腦力衰退。

雖然龍眼的味道十分美味，但是哺乳期能吃龍眼嗎?當然是可以吃的了，而且哺乳期吃龍眼還對媽媽的身體有很大的好處呢。尤其是剛剛生了寶寶的媽媽，氣血難免會有些虧虛，多吃龍眼對補氣血可是有益的，所以哺乳期的寶媽們可以放心的多吃龍眼啦。