選擇對的奶才是最好的-牛奶和羊奶哪個好

牛奶和羊奶都是平時我們見的比較多的奶類。光從名字上就可以知道它們的來源，一個是從奶牛身上獲取的，而一個則是羊身上擠下來的。很多小夥伴平時喝牛奶也喝羊奶，但是從來不知道到底哪個奶更好。今天就讓小編來告訴大家牛奶和羊奶哪個好。

牛奶和羊奶哪個好，選擇對的奶才是最好的

其實牛奶和羊奶對我們的人體都是有很好的益處，都有一定的功效，因此牛奶和羊奶對人體都非常好。只能説適合自己的奶才是最好的奶。

1.首先牛奶和羊奶都含有非常多的蛋白質，因此都可以補充人體所需要的蛋白質營養素，因此它們的功效是相同的。不管你喝哪一種奶都可以很好的補充營養。

2.其次牛奶當中含有的乳糖很多，而羊奶中不含乳糖。因此對於有些對乳糖過敏，不能喝牛奶的人羣來説，可以選擇喝羊奶來補充營養。因此對於乳糖不耐者人羣來説，則是羊奶會更加適合自己去飲用。因此如果你平時喝牛奶會拉肚子或者過敏的話，不妨試試看喝羊奶，相信一切症狀都不會出現的。

3.再次牛奶的味道很多人都可以接受，腥味不是很重。但是羊奶因為本身來源就會有羊羶味，所以製作出的羊奶自然也會有這種特殊的味道。對於有些小夥伴來説是不能適應的，因此也會更多選擇牛奶來喝，而僅僅是因為氣味的不能接受，這並不影響羊奶對我們身體的功效。

所以牛奶和羊奶各有優點，因此我們可以混着補充羊奶和牛奶，吸收它們的營養。

以上就是關於牛奶和羊奶哪個好的綜合分析。因此小夥伴不要糾結於哪個好，其實這兩種奶對我們的人體都是非常不錯的，可以很好的補充人體所需營養素。只是不同的體質更加適合不同的奶源。所以希望喜歡喝奶的小夥伴能夠正確對待，選擇適合自己的奶品才是最好的。