你真的喝對了嗎-喝牛奶和羊奶哪個好？喝了那麼多年的牛奶

其實在我們的日常生活中，常見的就是牛奶了。一直都説牛奶裏面有多種的優質蛋白質，能夠很容易的被我們的身體所吸收，可以提高我們身體的抵抗力和免疫力，還有可以補鈣，總之就是牛奶有多種的功效，因此市面上存在着各種各樣的牛奶製品，但近年來，又出現了一些説法，説牛奶並沒有羊奶好，這下相信大家都懵了吧，到底是牛奶好還是羊奶好?今天小編就認真的告訴大家，喝牛奶和羊奶哪個好吧。

一、喝牛奶和羊奶哪個好

其實真實的是，喝羊奶比牛奶好，相信有些人肯定不贊同這種説法吧，都喝了這麼多年的牛奶，你跟我説羊奶比牛奶好?那為什麼不讓我們喝羊奶呢?事實確實就是羊奶比牛奶好的，這是從營養的方面來説的，從口感上來説的話，牛奶的口感肯定是要優於羊奶的，因為羊奶的腥味比較重，很多人不是很能夠接受羊奶。這也就是為什麼羊奶對我們的身體好，但是卻賣不起價格的原因。下面小編就給大傢俱體的説一下羊奶比牛奶好在什麼地方吧。

二、羊奶究竟比牛奶好在哪裏

1.營養元素上羊奶要比牛奶豐富

雖然都屬於奶類的食物，但是羊奶的蛋白質和礦物質元素的含量是明顯要優越於牛奶的，並且羊奶的成分更與我們的母乳相近，也就是説跟接近於我們人的天然食物，由此可想而知，羊奶的營養元素更適合我們的人體，也更容易的被我們的身體所吸收,所以羊奶是比牛奶好的。

2.羊奶的乳蛋白是人體可以自然吸收的

相信大家都聽説過有人會喝牛奶過敏吧，其實為什麼會過敏呢?這是因為有些人天生是乳糖不耐受的，對於牛奶裏面的那麼多乳糖，人體沒辦法完全吸收，自然就會導致了過敏不舒服，雖然現在市面上有些牛奶自稱去除了乳糖，但其實沒有了乳糖，牛奶的營養成分也就少了一半了。羊奶就不一樣了，前面小編也説了，羊奶的成分接近於母乳，所以羊奶裏面的乳糖是可以被人體自然吸收的，因此喝羊奶是不會輕易造成過敏不適的。

喝牛奶和羊奶哪個好?從營養學的角度上來説，明顯的是喝羊奶好的，但是羊奶確實在口感上不被人們所輕易的接受，因此羊奶我們是非常難得見到了，如果大家有機會遇見的話，一定要試試看這麼有營養的羊奶，如果自己還能夠接受的話，小編還是建議大家以後可以多喝羊奶的。