快來了解一下吧-羊奶能和牛奶混在一起喝嗎

羊奶有温潤補虛、潤燥解毒、滋陰養胃、補益腎臟的功效；而牛奶有鎮靜安眠、強壯骨骼、延緩衰老的作用。羊奶和牛奶都是比較營養的奶製品，和但如果兩者混在一起喝是會使營養更加豐富還是會產生什麼副作用呢？牛奶和羊奶的功效都多，可你喝對了嗎？這個生活中的小常識，讓我們一起來了解一下吧。

羊奶能和牛奶混在一起喝嗎，快來了解一下吧

1、羊奶被稱為“奶中之王”

羊奶在國際界被稱為“奶中之王”，羊奶的脂肪顆粒體積為牛 奶的三分之一，更利於人體吸收，並且長期飲用羊奶不會引起發胖。羊奶中的維生素及微量元素明顯高於牛奶，美國、歐洲的部分國家均把羊奶視為營養佳品，歐洲鮮羊奶的售價是牛奶的7倍。專家建議患有過敏症、胃腸疾病、支氣管炎症或身體虛弱的人羣以及嬰兒更適宜飲用。 羊奶的營養價值還體現在MBP的含量上。MBP是存在於乳清中的蛋白質，在普通牛奶中含量很少，1克中僅含二萬分之一。而羊奶含有豐富的活性免疫球蛋白、乳清蛋白和乳鐵蛋白，促進骨骼生長的作用優於牛奶。在日本，添加了MBP的食品在日本屬於特定保健用食品，需要得到政府的批准，而羊奶則天然含有MBP，不枉它“奶中之王”的稱號。

2、牛奶被譽為“白色血液”

牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當多，如高鈣低脂牛奶，其中就增添了鈣質。但牛奶和羊奶相比之下，牛奶幾乎全面處於劣勢。羊奶中乳固體含量、脂肪含量、蛋白質含量分別比牛奶高5%-10%。羊奶中的12種維生素的含量比牛奶要高，特別是維生素B和尼克酸要高1倍。每100克羊奶的天然含鈣量是牛奶的兩倍。只是在鐵含量上，羊奶略低於牛奶。這也解釋了在歐洲，為什麼鮮羊奶的價格會是鮮牛奶的7倍以上。

3、羊奶能和牛奶混在一起喝嗎

羊奶和牛奶不宜一起喝，容易引起過敏性腹瀉，最好是分開喝。因為這兩種奶的分子結構不同，不可以混着喝，尤其對腸胃虛弱的人。最好是要隔斷時間分開喝。因為這兩種奶的分子結構不一樣，混在一起喝很容易導致奶水滲透過高，對寶寶的吸收不好。特別是一些腸胃不好的人，混一起喝導致腸胃的負擔過重，容易引起過敏性腹瀉。

羊奶能和牛奶混在一起喝嗎？答案是最好不要把羊奶和牛奶混在一起喝哦。雖然兩者都是高營養的奶製品，但混在一起喝就容易引起副作用，建議隔斷時間分開喝，身體才能更好的接受來着牛奶和羊奶的營養哦。再補充一點小知識：不要將羊奶和豆漿一起煮、羊奶不要隔餐喝。這些小常識你記住了嗎？