快來看看-蜂蜜牛奶能一起喝嗎

蜂蜜和牛奶都是平常生活中最經常見的食物之一，大家都知道這兩者都富含很高的營養價值，那大家這時候就有一個疑問了，蜂蜜牛奶能一起喝嗎？下面小編就給大家分析一下，如果感興趣的小可愛們就趕緊往下看吧，希望小編能幫助到大家哦。

一、蜂蜜牛奶能一起喝嗎

蜂蜜可以和牛奶一起喝，蜂蜜和牛奶是非常好的食物搭配，牛奶中添加蜂蜜可以改善牛奶的口感，用蜂蜜代替白糖又可以增加牛奶的營養，另外兒童食用蜂蜜牛奶可以促進生長髮育，晚上喝牛奶加蜂蜜還可以促進睡眠，另外牛奶加蜂蜜還有治療痛經的作用。

注意

1、蜂蜜和牛奶同時飲用，一定要注意牛奶的温度不能超過40℃，保證蜂蜜的營養成分不遭受破壞，才能最大限度地發揮兩者的功效。

2、一般情況下，牛奶和蜂蜜的搭配比例為每250毫升牛奶加入20毫升左右的蜂蜜，這樣的比例對牛奶和蜂蜜所含的營養成分吸收最好。

二、蜂蜜牛奶一起喝的好處

1、牛奶加蜂蜜美容養顏

喝牛奶加蜂蜜有美容養顏的作用，其實大家都知道，蜂蜜和牛奶都有美容的作用，經常食用會對皮膚有好處，可以改善皮膚環境，使皮膚細膩。那牛奶加蜂蜜就更加有效了，據説宋美齡就經常喝牛奶加蜂蜜，是她保持年輕的祕訣。

2、牛奶加蜂蜜治療痛經

喝牛奶加蜂蜜可以預防和治療痛經，可能這個牛奶加蜂蜜就是為女性準備的，你看，第一，可以美容養顏;第二，有預防和治療痛經的作用。在經期到來的時候，每天喝2杯熱牛奶加蜂蜜，可以預防痛經;在痛經的時候喝一杯熱牛奶加蜂蜜可以治療痛經。

3、牛奶加蜂蜜促進睡眠

晚上喝牛奶加蜂蜜可以促進睡眠，國外有學者進行過研究，晚上喝牛奶加蜂蜜可以促進睡眠，可以用於睡眠不好的人羣，並且這種方法很無害，效果很好，甚至好過一些催眠的藥物，睡眠不好的朋友記得試一試。

4、牛奶加蜂蜜治療兒童貧血

喝牛奶加蜂蜜可以治療兒童貧血，這個也是國外研究的結果，經過比對以後得出的結論，牛奶加蜂蜜治療兒童貧血十分有效。

蜂蜜牛奶能一起喝嗎，快來看看，小編就先介紹到這裏了，不知道大家掌握了多少呢？大家再也不用擔心這兩個有營養的食物不能一起搭配吃了，原來搭配起來還有這麼多的好處，大家不妨每天都來一杯試試看哦，其實分開來喝也是可以的，畢竟每個食物都有自身的營養所在。