你知道幾種做法呢？-男人補腎食療大全

社會發展越來越迅速，承受的社會壓力也隨之越來越大，許多人都會有腎不好的現象，不要有了問題採取治療，最好的辦法就是在平日裏補起來，俗話説的好，有病治病，無病防病嗎。那麼到底吃哪些食物對男人的腎好了，如果您不知道，就讓小編來告訴您吧。

一、男人補腎食療大全,你知道幾種做法呢

1.枸杞子(寧夏最佳，果長、大) 當零食吃，補肝腎、對眼睛也好。超市有賣，一天吃一兩。

2.何首烏(熟，藥店售) 燉母雞、羊肉、羊脊骨，直接補腎。

3.杜仲(藥店售) 泡水喝、小火燉，補肝腎、壯筋骨。

4.紅參(熟，藥店售，用時不可同食螃蟹、蘿蔔及寒性食物) 燉羊肉、母雞。用砂鍋燉。補精力，長陽氣。每次沒人不得超幹品3-5克。正常人慎食。

5.黑芝麻(生熟均可，超市有賣) 當做零食吃，補腎陰虛。

6.羊肉或羊脊骨(市場有賣，羊肉或骨頭) 小火慢燉，加枸杞子何首烏更佳，補精力、壯陽。

7.牡蠣(南方人叫生蠔) 生吃、煎蛋，補精液。幹品叫蠔鼓，很好吃!不過很難買。

8.靈芝(紫色為佳) 增長精力、維護腎系統健康並有其他神奇功效。

9.蜂蜜(棗花為佳) 增長精力

10.母雞(四歲齡以上的退役家養母雞為佳) 增長精力

11.乾紅棗(金絲棗佳) 增長精力，長氣血。

12.海蔘(指刺蔘而非其他廉價參) 神奇!吃吧，陰陽全補，每次發泡以後不可多食，濕品一兩為宜，多食反不好!

13.核桃 當做零食吃，長智力、補腎、烏髮，對了何首烏也烏髮，因其補腎，而腎主毛髮，功效較好，若有人型首烏分我點啊!!

14.黑豆 補腎陽。

15.狗肉 補腎陽，長精力。

16.山藥 煮熟當做點心吃。

17.蓮子 煮粥燉菜或甜點，防止早泄哦!

18.松子 補腎陽，強腰力。

19.生大蝦 補腎陽。

20.韭菜 補腎陽。

21.豬蹄 補腎陰。

二、豬肚三神湯鍋

1.材料：蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。

2.作法：將益智仁煎湯去渣。將蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時，再裝入洗淨的豬小肚內。放入燉鍋中，文火燉熟後三小時。

3.功效：益腎固精，養心安神。

三、注意事項

 以上食品或藥物除肉類、紅參、松子、大蝦、韭菜為大補腎陽，其餘為補腎陰或增進腎功能的，因此藥注意自己濕陽虛還是陰虛。

陰虛多有午後潮熱，夜間盜汗，五心煩熱，怕熱 陽虛多為四肢怕冷，畏寒，陰部冰冷，兩者均可出現腰膝痠軟，四肢無力。前者可有健忘、夢遺、陰部潮濕、勃起不能或早泄遺精、滑精。

怎麼樣，通過小編以上的介紹，您知道男人補腎食療了吧。以上這些僅供於日常的滋補與預防，如果您有任何不適或者已經確診為腎病，那還是要到正規的醫院接受治療，積極的配合醫生的治療，才是治療腎病最好的方法，希望大家都有一個健康的身體。