還有這些食療方法你都知道嗎！-女性食療只是喝大補湯嗎

女性在現在這個時代的獨立自主的意識越來越強，但是伴隨着生活水平改善而來的是身體上的各種不良的現象，尤其對於女性而言就更為明顯。像一些皺紋、脱髮、白髮、生理期混亂等等。今天我們就來向大家分享一下，女性要如何在繁雜的工作和生活環境中通過食療來保養自己。

一、食療

食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。食療文化源遠流長，食療是一種長遠的養生行為。通常認為，食物是為人體提供生長髮育和健康生存所需的各種營養素的可食性物質。也就是説，食物最主要的是營養作用。其實不然，中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。食療是中國人的傳統習慣，通過飲食達到調理身體，強壯體魄的目的。食療文化源遠流長，食療是一種長遠的養生行為。以前的人通過食療調理身體，現今的人通過食療減肥、護膚、護髮。食療是一種健康的健體之道。

二、女性食療的方法

1、黃瓜汁

材料和製法黃瓜150克，胡蘿蔔150克，柚子或橘子類150克，蘋果150克，蜂蜜適量。將上述水果在食品粉碎機中粉碎後，加水即成。功效具有美顏增白、利尿、強健心臟和血管、調節血壓的作用。適用於美容。能預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化。

2、橘子汁

材料和製法鮮橘100克，蘋果200克，胡蘿蔔150克，糖或蜂蜜適量。將上述水果汁攪和後加冷開水即可。功效有開胃健脾、增進食慾，又有温肺化痰的作用。對皮膚、頭髮、眼睛的美容有顯著效果。

3、胡蘿蔔蘋果汁

材料和製法4個胡蘿蔔，2個大蘋果。胡蘿蔔洗淨，保留其頂部的葉子。將蘋果洗淨。先將胡蘿蔔榨汁，然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌，並立即飲用。功效有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒等作用。適用於美容美顏，這是少數幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿蔔、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補充劑之一。這道混合果蔬汁還具有美容的作用，非常有益於皮膚。紅蘋果的味道很甜，而胡蘿蔔也很甜，這會使榨出來的汁非常甜。所以，你也可以用青蘋果來榨汁。

女性在現在這個時代大部分都慢慢的開始從家庭向工作中轉移，但是除了面對工作和生活中的壓力，女性更應該在自己的身上花費更多的時間。除了給皮膚進行保養以外更不要忘了對我們的生體進行保養。在文中我們已經向大家分享了女性食療的方法，希望對大家有所幫助。