蓮藕蘋果汁的做法 排毒瘦身—蓮藕蘋果汁 蓮藕蘋果汁怎麼做

“鮮藕含有澱粉、蛋白質、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕可清熱解煩，解渴止嘔；若將鮮藕壓榨取汁，功效更甚。
蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。
故蓮藕蘋果汁，有排毒瘦身的功效。一般人均可食用，尤其適合女性食用。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

蓮藕蘋果汁的做法步驟

• 1、準備好蓮藕、蘋果、橙子和蜂蜜。

• 2、蓮藕洗淨，切成小塊。

• 3、蘋果洗淨，去皮去籽，切成小塊。

• 4、橙子去皮去筋，切小塊。

• 5、把蓮藕、蘋果、橙子，加入料理機中，加入200毫升温涼的開水。

• 6、攪拌成汁。

• 7、加入蜂蜜稍做攪拌即可。

小竅門

詩心片語：
1：蓮藕要挑選嫩一點的，果汁更清甜。
2：蜂蜜的量依據個人喜好，或者不加。
3:也可選擇過濾後飲用。