營養減脂快手套餐的做法 【曼思分享】好吃不胖的營養減脂快手套餐！ 營養減脂快手套餐怎麼做

“快手早晚餐~給你超健康的身體！

芥末醬大蝦+雞蛋玉米餅+蔬菜+牛奶
超級超級營養有木有！而且超級簡單美味！”

食材明細

• 其他 （口味）
• 煎 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

營養減脂快手套餐的做法步驟

• 1、芥末醬大蝦+雞蛋玉米餅+蔬菜+牛奶超級超級營養有木有！而且超級簡單美味！我們主要就來講講芥末醬大蝦的做法三步：醃蝦——煎蝦——裹醬

• 2、第一步：醃蝦（1）處理蝦，將其去頭去尾去殼，開背去蝦線。（2）加入適量的鹽和胡椒粉將蝦醃製五分鐘。

• 3、第二步：煎蝦鍋內入橄欖油，小火煎蝦至兩面變色。

• 4、第三步：裹醬（1）蛋黃醬和芥末醬按20:1的比例混合，加入少許鮮檸檬汁攪拌均勻。（2）將煎好的蝦均勻裹上醬，擺盤即可。

• 5、鐺鐺鐺，簡單快手美味就是我！

• 6、雞蛋玉米餅：雞蛋+麪糊+玉米粒，放入少許鹽，小火煎至金黃即可。

• 7、我們這裏搭配的是綠油油的小青豆吶~可以換成你愛的任何蔬菜喲~（青豆直接在沸水中汆半分鐘就行）