減脂 減脂早餐怎麼做-減脂早餐的做法 陽光早餐

“第一次學着做減脂減肥餐，這個量有點多了，因為吃完有點撐，下次減掉三分之一的水果換成一顆蛋或者一片面包”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

減脂早餐的做法步驟

• 1、海蝦加入料酒鹽用水煮熟即可，秋葵也煮熟切開，水果全部切塊裝盤，撒上些芝麻，豬耳是買的滷好的實在想吃一點就放了一些咯....

• 2、原味燕麥片加了雲南紅糖沖泡開也很好喝的，很頂飽，大家如果是要減脂一定要減量，我這次做多了。

• 3、保持好的心情想吃就要吃一點就是儘量油膩的不吃。

小竅門

加入了少許芝麻味沙拉，不然生菜吃不下去，減脂的一定要少加，一點點有個味道就可以了。