牛奶燕麥粥圖解-減脂早餐

牛奶燕麥粥粥味香濃，口感絲滑，比奶茶還好喝，由於低卡低脂營養健康，深受減肥姑娘們的喜愛，燕麥中含有大量的食物纖維其中的礦物質和纖維素也是十分的豐富。既保證身體營養所需同時加速身體的新陳代謝，是一款博主都在吃的超健康食物，老少皆宜。

主料

紫薯 ：150g
牛奶 ：500g
燕麥 ：30g

輔料

糖 ：20g

詳細步驟：

第一步

第一步將紅薯洗乾淨切成塊狀然後放入鍋中蒸熟

第二步

第二步將牛奶放入鍋中煮開，放入燕麥片

第三步

第三步打開檢查是否還需要再煮

第四步

第四步放入蒸好的紫薯把紫薯搗碎

第五步

第五步放入糖調味

第六步

第六步盛入碗中即可食用