牛奶燕麥，加點水果，讓你享受健康早餐圖解

最近從網上買了一大包麥片，想着來製作早餐來着，可是等到貨到了，又不是很想單純的吃燕麥了，所以就給它加一下工吧，燕麥加上好吃的水果以及堅果來製作早餐燕麥粥，營養又美味，而且熱量很低，適合正在減肥的人，簡簡單單就可以解決一餐呢~

主料

燕麥 ：50g

輔料

純牛奶 ：300g
草莓 ：5顆
藍莓 ：10顆
香蕉 ：1根
巴旦木 ：5粒
熟黑芝麻 ：1勺
南瓜子仁 ：10餘粒

詳細步驟：

第一步

準備好所有材料

第二步

鍋中倒水煮沸

第三步

倒入牛奶

第四步

加入清洗乾淨的燕麥

第五步

轉小火煮至熟透

第六步

關火燜十分鐘

第七步

準備水果

第八步

將燕麥粥放入容器中

第九步

加上水果和堅果