減脂雞胸肉怎麼做-減脂雞胸肉的做法
- 熱菜
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“簡單快手,減脂健康”
食材明細
- 醬香 (口味)
- 煎 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
減脂雞胸肉的做法步驟
1、一塊雞胸肉片成三片。
2、用刀背敲鬆軟。
3、放入一勺老抽,一勺生抽,一勺料酒。適量胡椒粉,適量鹽。
4、攪拌均勻。
5、鍋中放入適量植物油,燒熱,放入雞胸肉。
6、煎至變色翻面。
7、煎熟,擠上燒烤醬。
8、刷均勻。
9、翻面,另一面刷上燒烤醬。
10、切小塊,撒上燒烤料。
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