減脂燜菜怎麼做-減脂燜菜的做法

食材明細

• 其他 （口味）
• 炒 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

減脂燜菜的做法步驟

• 1、備料圖：香菇切片、胡蘿蔔切條、西蘭花切塊、玉米切斷、雞蛋煮熟、↓去頭、幹辣椒切斷、蒜切沫、小米辣切斷。

• 2、蝦仁用少許橄欖油煎熟盛出備用。

• 3、鍋內放少許橄欖油，小火炒香蒜末、幹辣椒。

• 4、倒菜，大火略炒。

• 5、加少量水，轉小火，蓋鍋蓋燜五分鐘。

• 6、準備減脂：1勺生抽、半勺耗油、半勺橄欖油、1勺白醋、1勺白芝麻、兩根小米辣、兩勺清水。

• 7、出鍋擺盤倒料汁。

• 8、成品圖。