減脂醬拌雜蔬怎麼做-減脂醬拌雜蔬的做法

“減脂餐，一道美味的含維生素低脂肪的減脂餐。”

食材明細

• 甜辣 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

減脂醬拌雜蔬的做法步驟

• 1、胡蘿蔔和黃瓜洗淨。

• 2、綠豆芽兒用清水洗淨。

• 3、鹽水燒開後放入豆芽兒再次煮開。

• 4、撈出濾水。

• 5、胡蘿蔔刮成絲。

• 6、放入煮豆芽兒的水中汆燙一下。

• 7、煮開。

• 8、撈出濾水。

• 9、菠菜去掉根部放入鹽開水中汆燙。

• 10、燙一下撈出，可以去掉多餘的草酸切成短條。

• 11、把各種蔬菜和煮好的鵪鶉蛋放在一個大一點的碗裏，便於拌勻。

• 12、放入減脂醬。

• 13、拌勻即可食用。