嬰幼兒補鈣吃什麼好

我們都知道，嬰兒生長速度很快，鈣的需要量相對較多。而現在很多嬰兒從出生後2周起，便額外補充鈣。所以，我們需對平日寶寶飲食進行合理調整。今天，小編將為媽媽們介紹嬰幼兒補鈣吃什麼好和嬰幼兒在補鈣期間的一些注意事項。

一、嬰幼兒補鈣吃什麼好

1、牛奶

牛奶是最好的補鈣食品，所以除了母乳餵養外，媽媽們也可以適當餵食寶寶一些牛奶。

2、骨頭湯

骨頭湯中含有豐富的營養，不僅能減緩中老年人骨骼老化，也有利於骨骼生長。所以嬰兒補鈣可以多喝骨頭湯。

3、新鮮的果蔬

新鮮的水果和蔬菜，如菠菜、韭菜、茭白及橡膠、蘋果、菠蘿等果蔬同樣對補鈣有所幫助。嬰兒補鈣，媽媽們可以為寶寶準備一些水果蔬菜汁。

4、海產品

多吃海帶、大蝦、螃蟹、海魚、蝦皮等富含高蛋白高鈣的海產品，可以有效的給嬰兒補鈣。(海產品給嬰兒應注意防止嬰兒過敏)

5、吃補鈣劑

有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上，寶寶缺鈣比較嚴重了，就需要適當的給寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時，要注意不同的鈣劑吸收量不同，鈣含量也不同。有資料顯示，碳酸鈣含鈣量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。專家指出，應該選擇含鈣量高、價格相對低的產品。

二、嬰幼兒補充輔食注意事項

1、四到七月大的寶寶

主要還是以母乳或者奶粉為主，吃輔食主要是為了培養寶寶的感官。因此這個階段，如果寶寶不愛吃，也不要勉強。那麼輔食喂什麼呢，考慮到寶寶消化的問題，主要還是以流體糊狀食品為主。比如米粉，現在很多奶粉店都有嬰兒專用米粉，這一點，家長可以到店裏邊諮詢相關人員。 其次，蛋黃粉，土豆泥也挺好。

2、七到九月的寶寶

已經對各種食物產生好奇，知道自己要吃的了。在這個階段尤其注意，不能讓孩子伸手亂抓。他們根本不知道什麼可以吃，經常拿到什麼東西就往嘴裏塞。這個階段，可以適當讓孩子吃一些菜粥或者爛麪條，但是儘量不要放太多的油水，以免嬰兒不能消化。

3、十月到十二月的寶寶

基本已經會走。相應的，食物也要增加營養和分量。大部分成人吃的稀飯寶寶也可以吃，但還是要注意不能過於油膩，另外，飯菜一定要做熟做爛，這樣有助於寶寶的消化。其實土豆泥和各種營養粥都是不錯的選擇。

讀過上面的這篇文章，我們對嬰幼兒補鈣吃什麼好這個問題，應該已經有了答案。嬰兒在成長時期可以吃點蔬菜，豆製品等，對身體有非常大的益處。而且，媽媽們在為嬰幼兒補鈣的同時，還要注意一下細節，才能在享受美味的同時也給寶寶帶來健康。