坐月子能吃酸的嗎

每位女性生育寶寶之後，都會在坐月子的過程當中，進行一些產後的恢復和保健，實際上是媽媽整個的身體恢復的一個過程。恢復得不好，會影響產婦的身體健康。坐月子能吃酸的嗎是很多愛吃酸的媽媽都很關心的問題，跟着小編一起閲讀吧！

一、坐月子能吃酸的嗎

不能吃

二、坐月子能吃什麼

1、紅糖

紅糖是未經提純的粗製糖，性温，具有益氣活血，假皮暖胃，緩解疼痛等作用，月子裏，新媽媽怕受寒着涼，紅糖可以祛風散寒,新媽媽失血過多，紅糖可以補血，產後雨雪導致腰痠、惡露不淨，紅糖可活血化瘀、陣痛，新媽媽活動少容易影響食慾和消化，紅糖則有健脾暖胃的功效，此外紅糖所含的大量葡萄糖有利尿作用，可避免尿瀦留。

2、小米

小米是我國傳統的月子飲食，這是有一定道理的，小米的營養價值比達米多1倍維生素，纖維素的含量都高出很多，所以產婦應該有意識地多吃些小米粥或大米粥。

3、雞蛋

雞蛋含有很高的蛋白質、脂肪、卵磷脂等，所含脂肪存在於蛋黃中，極易被人體消化吸收，產婦可以在掛麪湯裏放1—2個雞蛋，這樣營養豐富又宜消化吸收。產婦一天2—3個。

4、魚

鯽魚有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。 鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。

5、湯汁

雞、魚燉湯，既有營養，又可增乳，燉公雞湯可增進食慾，又不會發胖，試產褥期理想的食品，豬蹄黃豆湯是很好的增乳食品，此外排骨湯、牛肉湯、魚湯，瘦肉湯對產後恢復都有很大好處。

6、紅豆

具有催乳功效，產後宜多吃紅豆，紅豆湯對產後水腫，小便困難都有食療作用。

7、花生

屬於高熱量食品，能養血止血，可治療貧血出血症，有滋養作用，可以將桂圓、蓮子、大棗、赤豆、綠豆和大米一起煮粥，可以補身，調節胃口。

8、紅棗

產後和紅棗水補身，對產後貧血，氣血虛弱都有好處，並可以幫助產婦恢復體力與精力。

三、坐月子不能吃什麼

1、忌生冷、油膩食物

由於坐月子期間胃腸蠕動較弱，故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應儘量少食以免引起消化不良。如果在夏季分娩，新媽媽大多想吃些生津食物，如冰激凌、冰鎮飲料和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利於坐月子期間惡露的排出。

2、忌食辛辣温燥食物

辛辣温燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，這些食物可助內熱，從而使新媽媽上火，出現口舌生瘡，大便祕結或痔瘡等症狀。母體內熱可通過乳汁影響到嬰兒，會使嬰兒內熱加重。

3、不宜吃雞蛋過多

孕婦分娩後，在坐月子期間滋補虧損，常以雞蛋為主食。但吃蛋並非愈多愈好。需要注意的是，分娩後數小時內，新媽媽最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，體力消耗大，出汗多，體內體液不足，消化能力也隨之下降。若生坐月子期間立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。在整個坐月子期間，新媽媽每天需要蛋白質100克左右。因此，每天吃雞蛋3~4個就足夠了。

4、不宜久喝紅糖水

新媽媽分娩時，精力、體力消耗很大，失血較多，之後又要給小寶寶哺乳，需要豐富的碳水化合物和鐵質。這個時候，喝些紅糖水，只要適量，對新媽媽、小寶寶都是有好處的。但是，有些新媽媽喝紅糖水的時間往往太長，有的多達半個月，久喝紅糖水對子宮恢復不利。紅糖的活血作用還有可能造成新媽媽繼續失血。因此新媽媽在月子期間喝紅糖水的時間，一般以產後7~10天為宜。

5、不宜多吃巧克力

新媽媽在坐月子期間多吃巧克力，會影響食慾，響其他食物的進食，導致必需營養素的缺乏;而且會使身體發胖，影響新媽媽的身體健康，不利於小寶寶的生長髮育。因為巧克力所含的可可鹼會滲入母乳並在小寶寶體內蓄積，損傷神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，導致小寶寶消化不良，睡眠不穩、哭鬧不停。

以上就是對於坐月子能吃酸的嗎最好的問題的回答，希望對媽媽們照顧好自己和寶寶有幫助。是的，坐月子不能吃酸的食物，媽媽們可以多吃點粗糧，果蔬類食品。食物烹調應清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。享受美味的同時也給坐月子的媽媽們帶來健康。