坐月子能吃黃瓜嗎

現在很多的孕婦都不知道怎麼吃才是健康的，都喜歡隨便吃，這樣對自己的身體是特別不好的，所以今天呢，我們來仔細講一講坐月子能吃黃瓜嗎這個問題，因為很多人都不知道黃瓜到底該怎麼吃，該在什麼時候吃才是最好的效果。

坐月子能吃黃瓜嗎

1.坐月子可以吃黃瓜

很多女性在坐月子期間胃口都很很差，有時候就會特想吃一點清淡的東西，諸如黃瓜，那麼坐月子可以吃黃瓜嗎?有專家指出，產後應注意避免過多的吃一些生冷的瓜果，如黃瓜、冬瓜和茭瓜。但是，這也並不等於產婦在坐月子的時候不能吃黃瓜，只是要注意不要生吃，最好炒熟或者用温水泡泡再吃，對於脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者而言，不宜多吃。 其實，產婦坐月子期間儘量少吃蔬菜，即使出現便祕的症狀，也不能大量食用蔬菜，因為有些蔬菜是偏涼性的，大人吃了沒有什麼反應，可是寶寶喝奶以後可能會腹瀉，所以還是儘量少吃，或者與適當的食材搭配食用。

2.坐月子可以吃哪些蔬菜

綠色蔬菜

常見的綠色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。綠色蔬菜可以給孕婦清新的感受，一解肉食的油膩。綠色蔬菜含有豐富的類胡蘿蔔素及Vc，具有抗氧化及保護肝臟和眼睛的作用。

杏色蔬菜

杏色蔬菜是以蓮藕為主的一類淺色蔬菜。蓮藕對於淤血、便血的人以及產婦非常合適。為藕有很好的消瘀作用。但由於藕性偏涼，故產婦不宜過早食用。一般產後1~2周後再吃藕可以逐淤。

黃色蔬菜

黃色蔬菜有南瓜、黃豆芽、黃甜椒，黃葫蘆等。黃色蔬菜亦富含類胡蘿蔔素，可延緩皮膚衰老，而且對肝臟有益。

紫色蔬菜

紫色蔬菜有紫茄子，紫菜等。紫色蔬菜可以調節產婦的神經和增加其腎上腺分泌，令孕婦心情愉快，預防產後抑鬱。最近的研究還發現紫茄子維生素P含量高達0.72毫克，維生素P是人體必不可少的14種維生素之一。它能保護血管防止出血，可以而降低腦血管栓塞的概率，可以改善血液循環，對心血管疾病的防治有着良好的作用，對高血壓、咯血，皮膚紫斑患者有裨益。

看了上面的回答，我相信大家都知道坐月子能吃黃瓜嗎這個問題的答案了吧，是説可以吃，但是不能吃生冷的黃瓜，一定要吃温水泡過，不能再像以前那樣隨便拿起來就吃了，還有就是綠色蔬菜是坐月子期間必須要多吃的食物之一哦。