千葉蓮花怎麼做-千葉蓮花的做法

食材明細

• 微辣 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

千葉蓮花的做法步驟

• 1、準備原材料千葉和黃瓜備用

• 2、千葉切成長條狀對摺在對摺位置切成細絲但不要切到底（不要切段）切好後從一側捲起切成細絲的部位朝上擺成花朵形狀

• 3、千葉切成6-7釐米的長條折成三角形切去多餘部分

• 4、黃瓜用器具刮成薄片

• 5、千葉花做好擺入盤中

• 6、千葉做的蓮花邊依次擺入盤中

• 7、黃瓜片擺在千葉外外圍草莓做裝飾

• 8、調料汁放入澇汁、糖、鹽、味精拌勻

• 9、調好的料汁均勻的淋在千葉上即可享受美味嘍

• 10、千葉入口醇香四溢讓人回味無窮

• 11、簡簡單單的生活才是最幸福滴

小竅門

豆腐皮是由大豆磨漿澆煮後再凝結乾製而成，色澤微黃，表面光滑，高蛋白，不含膽固醇，低脂肪，有很高的營養人質，含有大量卵磷脂，因此有防止血管硬化，改善血管疾病及保護心臟的功能，含有多種礦物質補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
 　　豆腐皮適用人羣：人人都可以食用，對營養不良、年老細瘦，身體虛弱、高脂肪、高膽固醇人、肥胖以及血管硬化者有改善作用，經常腹瀉以及脾胃虛寒之人應忌用。