營養的葛木養生粥如何做簡單又好吃

準備時間:2小時30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

葛根 木瓜 紅豆 扁豆 魔芋 薏苡仁 芡實、 ：各5克

輔料

枸杞 ：2
糙米 ：10

具體步驟

將葛根、木瓜等洗淨，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用