香濃的葛木養生粥如何做簡單又好吃

準備時間:2小時30分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘

主料

燕麥 薏米 ：各10克
枸杞 ：2

輔料

小麥胚芽 薏苡仁 葛根 木瓜 芡實 ：各5克

具體步驟

將葛根、木瓜等洗淨

茯苓、薏米、燕麥、枸杞、小麥胚芽要提前浸泡1小時

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。